初期高血壓吃什麼食物比較好

大家可能會發現我們周邊患上高血壓的人是越來越多了，高血壓的出現不但會影響到患者的身體健康甚至還會威脅到患者的生命，所以我們建議大家在日常的生活中要做好對於高血壓的預防工作，如果出現了高血壓初期的症狀，一定要儘早去治療，避免高血壓出現惡化，下文我們介紹一下初期高血壓吃什麼食物比較好。

芹菜

芹菜， 富含蛋白質 、碳水化合物、胡蘿蔔素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯 和揮發 油 ， 具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

蘿蔔

蘿蔔味辛甘性 涼。 可消積 滯 、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管， 常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法 是蘿 卜 豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿蔔可以作爲降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。

獼猴桃

其味酸、甘 ，性 寒 ， 無 毒。全果或汁能夠清熱利水、 散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心 病 、 動脈硬化等.

黑蒜

最爲常用飲 食 療法 ，其 食用簡單，針對高血壓及引起的高血糖、高血脂的調理平衡效果理想。

冬瓜

(學名：B eni ncas a hispida (Thunb.) Cogn.)爲一年生草本植物，莖上有卷鬚，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實球形 或長圓柱形， 表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。 瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產於夏季。可以治高血壓 。

富硒米

其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對高血壓有着良好的功效。

在上面的文章裏面我們介紹了一種常見的症狀，那就是高血壓了，我們知道高血壓的出現容易給患者帶來了多方面的危害，所以我們建議大家都應該重視高血壓這種病症，上文爲我們詳細介紹了初期高血壓吃什麼食物比較好。