如何改善腦動脈硬化疾病

說到腦動脈硬化大家都知道是現在比較高發的一種疾病，同時得了這個疾病治療起來也是比較困難和花費長時間的。就是因爲這樣很多的患者嘗試了很多的辦法後，沒有什麼效果就是很頹廢，但是這樣確實讓很多的家人們很擔心，就想問下如何改善腦動脈硬化疾病？下面一起去看下：

1.低膽固醇飲食。

少食動物脂肪一般說來，血漿膽固醇有兩個來源。來源於食物者(每日攝取量爲300毫克)爲外原性，在肝臟和小腸合成的爲內原性。一般認爲，每日膽固醇攝取量不宜超過300毫克。否則，過多的脂質物質沉積在血管壁上。導致腦動脈硬化。

2.戒除一切不良嗜好，特別是應戒菸。

因菸草中菸鹼可引起動脈痙攣引起動脈缺血，引起腦梗塞、心肌梗塞的發生。

3.飲食宜清淡。不食過咸和甜食，經常吃甜食， 人體血液中甘油三脂增高。

4.保持正常體重。每日攝入量不可過多，食療的同時還應該堅持適當的體育鍛煉。

蕎麥：蕎麥中所含的脂肪酸均爲不飽和油酸，且亞油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。

大蒜：大蒜含有豐富的抗氧化劑，可對抗那些對動脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。

燕麥：燕麥含有B族維生素、卵磷脂等，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。

茄子：茄子能降低膽固醇，防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療高血壓、動脈硬化等。

洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

大豆：大豆含有一種皁甙物質，可降低血液中膽固醇的含量。

山楂：山楂具有調節心肌，增強心臟收縮功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽固醇、預防動脈粥樣硬化。

黑芝麻：黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質等，其中亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進展。

蘋果：蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發揮抗動脈粥樣硬化的作用。

紅薯：紅薯能保持動脈血管的彈性，預防動脈粥樣硬化。

關於如何改善腦動脈硬化疾病，以上給大家做了詳細的介紹了。在治療疾病的時候飲食也是起到很大的作用的。因爲本身在治療疾病的時候人的身體是缺少很多的營養物質，在堅持治療下不僅僅有助於治療，還能很好的補充身體缺失的營養。