按摩頸部腰部的方法

腰部和頸部疾病不僅非常的難以治療，日常生活中稍微的注意就會導致一些不良症狀的產生，按摩是治療腰部和頸部疾病的有效方法，但是按摩的手法和輕重也直接的影響了疾病的治療效果，目前瞭解按摩頸部和腰部方法的人不是很多，那麼按摩頸部腰部方法有哪些？

(1)腰背鬆解法：先袞法和掌根按揉法沿脊柱兩側骶棘肌自上至下反覆施術3—5分鐘。再結合局部用雙拇指按揉夾脊穴、腎俞、大腸俞、腰陽關、居 等穴，每穴半分鐘，以酸脹爲度。如臀部及下肢酸脹麻者，加按揉下肢，並配合腰部後伸被動運動，使腰肌痙攣得以緩解。

(2)解痙止痛法：用點壓、彈拔手法施術於痛點及肌肉痙攣處，反覆幾次進行。有很好的鬆解粘連、解痙止痛的功能。能馬上緩解痙痛。

(3)腰椎微調法：

①脊柱疊掌按壓法：疊掌置於胸腹段、逐一自上而下按壓脊柱幾遍，重點按壓腰骶部，力量適中，不可粗暴。然後用後伸板腰法先扳健側後患側，各施5—8次。

②腰椎斜扳法：患者側臥，患側下肢在上，屈膝屈髖，健側下肢在下，自然垂直，全身放鬆。醫者與患者面對而立(即腹式扳腰)，一手扶按上方肩部，另一手推按髂部，兩手輕用力作相反方向搖擺，使腰脊腰略牽拉，關節放鬆，然後兩手用推扳至極限，再施一快速靈巧的板動，常可聞見“喀嗒”聲響，響後病人自感舒服痛少，即表示手法成功。本法有調整腰椎後關節紊亂的作用。

③屈膝屈髖動腰法：患者仰睡，醫者將患者雙下肢的踝部交叉後屈膝屈髖，一手扶抱雙膝，另一手抓住下邊踝關節，鎮定雙踝關節，然後作順、逆針搖轉腰骶部，各16次。再向腹部推壓8—10次，最後分別牽抖雙下肢。

④舒筋活血法：患者俯臥位、醫生站在一側，以潤滑油爲介質，用魚際直擦腰骶部的督脈及膀胱經、橫擦腰骶2—3分鐘，以透熱爲度。此法可達溫經通絡之目的。最後用虛掌有節律地拍打腰背及下肢而結束治療

短時間的按摩只能對於一些疾病的症狀起到好的緩解作用，想要徹底的緩解疾病的症狀，不僅需要長時間的進行按摩，同時還需要使用藥物來進行輔助的治療，日常的生活鍛鍊和良好的生活習慣對於治療疾病也有好的效果。