補氣血的水果有哪些呢

很多水果，女人吃了之後對身體非常的好，因爲這些水果是具有補氣血的功效，如果女人在平時多吃一些這樣的水果，那麼就可以得到補氣血的效果，對女人來說，這樣補氣血也是最簡單，最方便，最節省經濟的補氣血方法，只有將女人的氣血補好了，那麼纔可以避免身體素質差，皮膚顏色不美的現象，而補氣血的水果到底有哪些呢？

黑棗

黑棗含有豐富的維生素C和鈣質、鐵質，具有非常高的藥用價值，一般用於補血和作爲調理藥物，對於治療貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠等有一定的療效。

櫻桃

櫻桃含有大量的鐵質，具有生血的功效，還含有大量的磷、鎂、鉀、維生素A等營養成分，非常適合孕婦以及哺乳期女人食用。同時要注意櫻桃性溫帶補，如果本身燥氣和喉痛的人，最好還是少吃。

葡萄

葡萄全身都是寶，它具有養血固腎，強壯體質以及安胎等功效，而且用葡萄做成的葡萄酒含有葡萄肉、皮、核以及豐富維他命E、B12、P以及C，有助於心臟血管健康。

草莓

草莓含有大量的維生素C，孕婦吃草莓能夠防止牙齦出血等因缺少維生素C而出現的症狀，而且草莓含鐵，能夠有效地預防孕婦貧血，養出女人好血色。

紅棗

紅棗含有大量的維生素、果糖以及各種氨基酸，而且有研究表明，紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝，促進細胞生長，並且能夠增強骨髓造血功能，增加血液中紅細胞的含量，非常適合孕婦食用。

這些水果都是具有補氣血的各種功效，如果大家想要補氣血的話，那麼不妨試試這些水果，這些水果用在平時吃的話好處也是挺多的如果經常吃水果的話，對皮膚來說還非常的好，而補氣血的時候要儘量的控制自己不當的飲食，避免給自己吃一些垃圾食品，女人必須要對自己好。