慢跑早上好還是晚上好呢

現在無論是兒童青少年還是很多的中老年朋友們，都是需要增強身體鍛鍊身體的，鍛鍊的過程當中不僅僅是可以起到增強抵抗力的功效，而且在鍛鍊的過程當中不會出現關節炎症，還可以有效的讓自己的身體變得棒棒的，那麼對於慢跑早上好還是晚上好選擇什麼時間慢跑，纔是最有效的呢！

晚上，精神會更好！

晚上，早上空氣不好，氧氣含量也少，對呼吸道不好，

早上不好

都不好

都屬於高塵時段

傍晚最好

晚上好 早上空氣不新鮮

晚上較好，空氣的清新要比早上好，對身體有利.

早上好，早上的空氣最新鮮！又少人。晚上暗容易摔交可能會被搶劫呢！

早上。！

傍晚6點左右，也就是太陽快下山的時候最好！

氧氣含量較高，適宜運動！

其實也沒有什麼太大的區別，只是因人而異常。如果習慣早起的人就最好去跑步，不僅可以提神還可以健身。晚上吃完飯一段時間後如果有興趣而有想放鬆一下的話，便最好晚上去跑步

晚上好，晚上空氣中沒有這麼多有害物質。

我喜歡中午跑

一定是晚上好，聽我的。。白天除非你在把點以後跑。。 因爲清晨綠色植物經過一晚上沒有光合作用，只有呼吸作用，早上空氣中累積二氧化碳量大於氧氣，如果跑步或運動達不到理想的效果，有時可能對身體有害無益。。

以上的文章都是我們瞭解到了慢跑早上好還是晚上好，首先呢！在這裏要建議大家慢跑的時候可以根據早上和晚上各進行一次，早上的空氣非常的好，做一做有氧運動慢跑一下也是不錯的，晚上跑的可以起到消化的作用，還不會長胖。