現在女的能頂半邊天，確實是如此對於現在的女性來說，不僅要照顧好家庭還要管理好工作，雙重的重擔壓在女性的身上，對於女性來說身體的保健更爲重要。女人的保健重在保養重在營養的攝入，在平時的生活中，女性朋友多吃一些營養的補品對身體的健康可是有很好的補充作用，可是要想達到好的效果，我們在生活中選擇補品也是要講究的。下面我們一起來看看女性，營養品滋補的選擇方法。
必須區別虛弱症狀選擇應用，選用原則如下：
滋補：
就是服用具有滋膩性質的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的滋補食品有豬肉、牛肉、羊肉、母雞、鵝、鴨、鱉、海蔘等，滋補藥物有熟地黃、阿膠、鱉甲、鹿角膠以及各種補膏，如十全大補膏、洞天長春膏等。由於這些補品、補藥都會增加消化道負擔，有的還偏於溫性，所以在夏季一般很少服用。然而它們的補益作用較強，對比較嚴重的體質虛弱者有很好的調治作用，因此像患重症、手術後或婦女分娩後，即使在夏天也照樣可以服用。
不過要注意：(1)適量服食，不要過量；(2)胃口不好、舌苔厚膩，或發熱、腹痛泄瀉時不宜服食。
清補：
就是服用有補益、清熱功效的補品、補藥來補益虛弱的方法。常用的清補食品有百合、綠豆、西瓜等；清補藥物有西洋參、沙蔘、麥冬、石斛(包括楓鬥)等。
但要注意：第一是身體陽虛，有畏寒肢冷症狀的人必須少食或不食；第二是服食應該有所節制，在春夏兩季過於用寒涼藥物，會損傷人體的陽氣。
平補：
就是服用性質平和的補品、補藥來補益虛弱的方法。這一類補品、補藥爲數較多，如人蔘、黨蔘、太子參、黃芪、蓮子、芡實、苡仁、赤豆、大棗、燕窩、蛤士蟆、紫河車、銀耳、豬肝等。這些補品、補藥既無偏寒、偏溫的特性，又無滋膩妨胃的不足，若能在夏季正確服食，同樣可取得良好效果，只是在吸收蘊蓄方面略遜於冬令進補。
爲了取得良好的進補效果，進補者應該以虛弱的類型選用相適應的補品、補藥，如氣虛的應補氣，陰虛的要補陰，心虛不寧的要補心，脾虛食少的要補脾等等。至於自己的體徵需要何種補法，應在中醫的指導下實行。
看了上面的介紹我想大家應該恍然大悟，對於女性來說在生活中用營養品來滋補身體，我們也是要注意區分到底是哪種滋補？當然，滋補、清補、平補所選擇的營養品當然是以不一樣的，因此大家一定要懂得這方面的知識，在生活中選擇適合自己的補品來補充身體，才能達到真正補品的效果。
生活百科谷
