肝臟排毒的反應

現在的空氣污染很嚴重，尤其是那些工業比較發達的大城市，我們每天都會吸入一些有毒的氣體，我們的身體之所以還能健康，是因爲我們的肝臟在排毒。每天的凌晨1點到2點是肝臟排毒的最佳時間，所以在這個時間要進入到睡眠狀態，肝臟排毒的反應有哪些呢？我們一起來看看吧。

一：反應

症狀1：全身倦怠感日趨嚴重。

症狀2：食慾不振，有噁心感覺。

症狀3：持續性微熱，或發惡寒。

症狀4：注意力不容易集中。

症狀5：酒量突然減少。

二：肝臟排毒不好的表現

1口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都可以引起口氣不清爽。解決口臭首先要多注意口腔衛生，養成飯後漱口的習慣；其次要調理腸胃，多吃些清淡食物，保持大便通暢。

2 黃褐斑，中醫認爲，黃褐斑與臟腑功能失調、氣血失和、陰陽失衡等相互關聯，並且與肝鬱、脾虛、腎虛密不可分，這三種因素都會導致毒素淤積出現黃褐斑。要注意科學飲食，多吃水果，飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物爲主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防曬。

肝臟的排毒功能雖然很強大，但畢竟也是有限的，所以我們在日常的飲食當中要注意清淡營養，不要給肝臟過重的負擔，這樣其排毒效果會大大的降低，菸酒等對於肝臟的傷害是很大的，所以在不是必要的情況下最好是要遠離。