喝什麼湯養顏好呢

冬季快到了，很多人的皮膚變得乾燥暗黃，嚴重的還會脫皮。很多人每天都會往臉上抹很多東西，可是效果卻不怎麼樣。想要美容養顏，就應該多喝一些湯。湯的營養很好，可以幫助大家補充膠原蛋白，在冬天起到暖胃補水的作用。那麼，喝什麼湯養顏好呢？下面介紹幾種湯品給大家，希望你們喜歡。

黨蔘黃芪紅棗雞湯功效：補血養氣，預防流感，增強免疫力，提亮膚色，抗衰老。材料：雞1只、黃芪、黨蔘、紅棗、薑片各10克、蔥結15克、料酒10ml做法：先將鍋裏注滿水，放雞、料酒和蔥姜，用大火煮，待水開後，撈出鍋中漂浮的油沫，再加入其的材料用文火燉，約一個半小時後用中火煮，如果想要肉感更鮮更美，那就一直用小火慢慢燉。

蜂蜜中含有大量可被人體吸收的糖分、維他命、氨基酸，對皮膚保溼起到一定的功效，用在冬天進補，可以緩解皮膚乾燥脫皮的現象，也可以幫助繁忙工作的朋友們潤肺去燥，由內養外。

川貝蜂蜜燉雪耳功效：滋潤保溼、滋養肝腎、生津解燥材料：蜂蜜120克、湘蓮子80克、桔梗、幹雪耳各60克、川貝40克、桂圓肉10克做法：川貝、桔梗和桂圓、湘蓮子用水洗淨，湘蓮子去核，抽掉苦心，幹雪耳浸泡20分鐘，等到完全泡開後，剪掉根蒂，撕成小朵。然後將川貝、桔梗、湘蓮子、桂圓肉和雪耳放入燉盅內，倒入600ML的開水燉1小時左右。熬好後待溫度將至適宜時放入蜂蜜即可。

魚類魚類不僅肉質鮮美，富含蛋白質和營養素、礦物質，易被人體吸收。魚類中的脂肪相較於其它的肉類要少許多，同時魚類中所含脂肪酸可以消除損害膠原蛋白的物質，有助於抵抗衰老，防止皺紋的產生。

蘿蔔絲鯽魚湯功效：健胃脾、補血養氣、預防感冒材料：鯽魚1條、白蘿蔔400克、火腿、薑片各2片、蔥一條、鹽、胡椒粉各少許做法：先將蘿蔔、薑片、蔥切絲，鯽魚清理乾淨煎黃放在盤裏留做備用。然後用砂鍋煮開清水後將鯽魚下鍋，調味燒滾。最後加入蘿蔔絲及火腿片，滾約25分鐘，最後下薑絲、蔥絲，再滾起加蔥絲就可入盤。

綜上所述，喝什麼湯養顏好主要看喝湯的季節和湯的食材。喝湯是很多家庭的日常習慣，特別是廣東人家，常說“老火靚湯”，意思就是用大火煲出來的湯很美味。在冬天，喝雞湯、魚頭湯、豬骨湯都是不錯的選擇。因此，喝湯可以美容養顏的說法是正確的，煲湯的時候放一些紅棗煲，還可以補血呢。