滋陰養顏是指從體內調理身體代謝系統 夏季女人喝3種湯滋陰養顏

滋陰養顏是指從體內調理身體代謝系統，從而達到美容養顏的一個過程。夏季女性喝這三種湯能滋陰養顏，來試試吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！

夏季女人喝3種湯滋陰養顏

茶樹菇排骨湯

材料：茶樹菇50克，切成小段，略沖洗即可（不要泡）。小排骨200克，切成小塊，去核紅棗10枚，蜜棗1枚，薑片1片。

做法：待鍋中水燒開，將所有材料放入開水中，大火煮15分鐘，再用中火煲30分鐘即可。

功用：消脂、清腸胃，且有瘦身作用。

提示：不吃肉的人可不放排骨，因爲有菇，所以湯也相當鮮香。

西瓜烏雞湯

材料：新鮮西瓜1個（將瓜肉挖出，留少許紅色，將瓜皮切成小塊），烏雞1只，切塊；蜜棗1枚，瘦肉200克。

輔料：生薑1小片。

做法：先將水燒開，將雞塊、薑片、瘦肉、蜜棗放入，大火煮半小時，中火煲1.5小時，這時，將切好的西瓜放入，再用中火煲半小時即可。最後，根據口味放鹽。

功用：養陰清熱、補益肝腎。此湯對女人來講，堅持長期喝，皮膚就會潤滑。此湯很好看，有紅色、綠色，烏雞又是黑色的，既味美，又滋補。

蜜瓜螺頭雞湯

材料：蜜瓜250克（挑白皮綠肉蜜瓜，生一點，不要太熟），新鮮海螺肉250克（幹品100克），老母雞肉500克。

輔料：生薑1小片。

做法：最好用傳統的高且深的瓦罐，如果沒有，不鏽鋼鍋也行。先將水燒開（水量超過材料一倍），再將薑片、螺肉、雞塊放入，大火燒半小時，然後用中火煲2小時，將蜜瓜（切成小塊）放入，再用中火煲半小時即可。此時的湯水約爲最初水量的一半。最後根據口味放鹽。

幹螺肉用溫水泡1小時，洗淨待用；母雞肉切6塊，如果太肥，可去雞皮。但不去皮最好（有雞皮時湯香）。

功用：此湯在香港又被稱爲爵士湯，據說是邵逸夫爵士最喜歡吃的養生湯。湯燒出來的正色是奶白色，女人喝最好，具有美容，滋潤效果。

女性要多吃的食物

紅棗

紅棗當中含有豐富的鐵、磷以及鈣等礦物質，同時也含有豐富的維生素和機體所必須的氨基酸。早在《本經》當中就有記載：紅棗能溫補脾胃，具有補中益氣、養血安神的作用功效，因此說到吃什麼食物補血這個問題，紅棗向來都有補氣血、強筋骨的作用。

胡蘿蔔

胡蘿蔔當中含有豐富的胡蘿蔔素，這是一種能夠促進血紅素增加的物質，能夠有效提高血液濃度以及血液質量。入脾胃經和肺經，是補血和改善腎虛的上好食物。補血養肝、健脾化滯、補中下氣，尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲症等病症。對於血虛的朋友，可以將胡蘿蔔榨汁喝，好喝又營養。對於脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

南瓜

南瓜當中含有“鈷”和“鋅”，其中“鈷”是構成血液中紅細胞最主要的成分之一，而鋅元素則會直接影響到成熟紅細胞的功能，這兩種物質都是補血不可缺少的營養元素。對於吃什麼食物補血這個問題，可以做排骨南瓜盅，也可以做南瓜銀耳羹，味道鮮美又營養。