什麼季節適合泡澡呢

現在我們對於養生都特別的喜歡，因爲我們對自己的身體健康有了很大的重視，我們只有提高對身體的健康意識，纔會想着保護我們的身體，養成良好的習慣，因爲我們知道這樣纔會對身體好，我們都知道泡澡對身體有很多的好處，也很養生，但是卻不知道什麼時間泡澡最好，我們一起來看看什麼季節適合泡澡呢？

對於大多數在衛生條件不是很差的環境工作的人來說，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會幹燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裏是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。因此冬季每週洗澡2-3次是比較合適的。

如果對於某些人來說，天天洗澡的習慣不容易改變的話，就要特別注意洗澡的方法。

一，水溫在24至29℃爲宜。水溫過高，皮膚表面的油脂更易破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚乾燥的程度，給皮膚帶來損傷，同時，還會增加心臟負擔。

二，洗浴時間不宜過長。盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則，皮膚表面會很容易脫水。

三，如果皮膚不是很油的話，選擇中性的浴液和香皂爲好，但不必天天用，隔兩三天用一次即可。而且，在身體上停留時間不宜過長，一定要衝洗乾淨，否則會傷害皮膚。

四，洗完澡後，要全身塗抹潤膚露，可以鎖住皮膚表面水分，緩解乾燥瘙癢。

五，少吃牛羊肉和蔥、蒜等辛辣食品，同時少喝酒、抽菸。

通過上面的內容我們對什麼季節適合泡澡有了答案，我們對養生泡澡的瞭解還不夠多，但是我們已經開始有了對健康的意識，知道需要養成良好的生活習慣，摒棄不良嗜好才能對我們的身體好，所以現在很多人都加入到了養生的行列中，相信我們的隊伍會越來越大。