做汗蒸好處是什麼？

中外文化交流是目前比較盛行的一種交流方式，很多韓國的習俗都流傳到世界各地，汗蒸就是從韓國流傳進我國的，汗蒸是有很多好處的，而且會起到很多作用，可以用來減肥、挺高睡眠質量等等。做汗蒸真的這麼好嗎？下面，就將爲大家詳細介紹一下做汗蒸的好處是什麼。

汗蒸是一種休閒項目，是能量熱療的一種，最早起源於韓國宮廷，歷史悠久，深受民衆喜愛，是韓國的一大特色。韓式汗蒸是將黃泥和各種礦石加溫，人或坐或躺，用於驅風溼、袪寒氣、暖體活血、溫膚靚顏，古代只是貴族或皇室的特權享受，文化淵源深厚。

汗蒸的好處

1、改善身體微循環系統：使獨立水分子可自由出入細胞之間，再透過共鳴共振，轉化爲熱能，令皮下深層的溫度微升，血流速度加快，毛細血管擴張;毛細血管開放愈多，心臟的壓力便可減少，同時也令水分子活性化，提高身體的含氧量而達到神奇的保健效果，包括調節高、低血壓;對糖尿病、風溼、脊椎病的康復治療也能起到一定的輔助作用。

2、降脂減肥：由於人體內多餘的水分、鹽分和皮下脂肪在升溫活化後隨汗排出，尤其脂肪在40℃左右時水溶性增強，更便於排出，因此起到減肥效果。20-30分鐘的遠紅外汗蒸光波浴，其出汗量相當於長跑1萬米。

3、調節神經體液：機體的健康有賴於內環境的穩定，要做到這點，神經體液調節機制起着關鍵作用。現代社會生活節奏加快，競爭激烈，加上環境污染等外部環境惡化，身心疾病明顯增多。8-14微米的遠紅外線能有效觸發人體的自身調節機制，平衡體液調節功能和身體的酸鹼度.對病體有調節作用如潰瘍、高血壓、甲狀腺機能亢進、偏頭痛、失眠、哮喘、神經功能失調等。

以上便是關於做汗蒸好處是什麼的詳細介紹了。汗蒸目前在中國是比較受歡迎的，因爲汗蒸是桑拿的一種，汗蒸也會有很多的好處，減肥只是一件沒什麼大作用的作用而已，所以不要把汗蒸看得太片面，好處自己親身體驗過後才知道。