溼熱體質適合用什麼泡腳

到了秋冬季節，很多人不喜歡秋天冬天的到來，因爲秋天天氣乾燥，冬天天氣寒冷，雖然待在有暖氣的房間裏也會感覺到手腳冰涼，這類體質的患者多數是痰溼體質，身體肥胖，體質過差，想要找到正確的調理方法就是不容易，痰溼體質可以通過泡腳的方式來調節，那麼溼熱體質用什麼泡腳呢？

到了冬季，很多朋友會感覺到自己即使身在有暖氣的房間裏，可還是會覺得手腳冰涼，專家表示這是因爲寒性體質在作祟了，那麼在冬季寒性體質該如何調理呢？我們有什麼辦法可以讓自己改變寒性體質，變身溫暖麗人呢？下面小編教你八個妙招，讓你從此告別寒性體質，一起來看看吧。

1、熱水泡腳

天天晚上9點，是泡腳的最佳時機，此時人體開始進入天天的排毒期。泡腳能夠加快血液輪迴，有效排出毒素，體寒的MM最好在泡腳熱水中加入少許艾葉或者薑片，更能散去涼氣，記得水溫控制在40℃左右，以恬靜不燙爲宜，浸泡5分鐘左右即可。

調理寒性體質八妙招 熱水泡腳足部推拿

2、小型有氧運動

不少MM體寒事實上是由血液輪迴不暢導致的，因此在家做一些小型的有氧運動，會促進血液輪迴、驅散涼氣。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操佔用面積小，很適合在家進行。

3、足部推拿

寒從足生，做好足部推拿能夠有效加快血液輪迴，而足部穴位則對應不少器官，按壓能有效促進血液輪迴，可在泡腳之後，對足部進行點壓式推拿。

患有痰溼體質的女性多過男性，女性身體抵抗力差，冬天最容易出項手腳冰冷，即便是暖氣再高，出門之後在一瞬間以後，也會因爲血液突然循環變慢，引起的手腳冰冷，那麼溼熱體質用什麼泡腳呢？真要注意的是，水溫不要控制的太高，在40度左右加入生薑，蒜瓣，艾葉都可以用來泡腳。