怎樣調節五臟呢

最近很多人都經常容易出現各種各樣的肝臟疾病，肝臟疾病可能會是我們自身容易出現很大的腸胃疾病，可能會給我們自身帶來消化不良的問題，更有甚者還可能會出現肝硬化的問題，按摩方法可以幫助我們達到一個非常不錯的調節肝臟的效果，詳細的爲大家普及一下怎樣調節五臟吧。

滋補五臟才能容顏不衰，五臟功能失調。再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態。因此，要想養顏美容，首先應增強臟腑的生理功能，這樣才能使容顏不衰。

心與容顏

心主血脈，其華在面，即心氣能推動血液的運行，從而將營養物質輸送全身。心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克，糯米100克，加水燒沸後改爲小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血，潤膚紅顏。

肝與容顏

肝主藏血，主疏泄，能調節血流量和調暢全身氣機，使氣血平和，面部血液運行充足，表現爲面色紅潤光澤。對肝臟失調者，中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法爲：銀耳、菊花各10克，糯米60克。同放鍋內，加水適量煮粥，粥熟後調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。

脾與容顏

脾爲後天之本，氣血生化之源。脾胃功能健運，則氣血旺盛，見面色紅潤，肌膚彈性良好。脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是：大紅棗20枚，茯苓30克，粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥，代早餐食。可滋潤皮膚，增加皮膚彈性和光澤，起到養顏美容作用。

以上介紹的怎樣調節五臟的方法效果都非常不錯，多喝一些粥也可以幫助我們達到很好的調理腸胃的效果，還可以有效的幫助我補充體內所需要的營養，有助於促進我們一些青少年身體的健康正常發育，還可以領略不一樣的美味。