早起洗澡真的好嗎

現在的人們習慣性在早上起牀的時候給自己洗澡，其實這樣的洗澡方法引起了社會中很大的猜疑，一些人認爲在早上起牀的時候是不能洗澡的，而還有很多人卻認爲在早上的時候洗澡是可以的，並且對身體的好處還特別的多，但是很多人沒有得到具體的答案，所以說給自己洗澡的時候就不知道怎麼來選擇，那麼早起的時候洗澡好嗎？

首先，大家都是中國人，誰都會知道：我們中國人喜歡晚上洗澡後睡覺。

與衆不同的是：外國人，他們一般選擇早上起牀再洗澡，因爲睡覺的時候是身體排毒最多的時候。

我們的宗合討論：那麼什麼時候洗澡最好？？還是早上和晚上洗兩次？？

晚上洗澡的不好之處：

前天，我本人就有到醫院去看感冒病，當時醫生在給一位病人看病，醫生對病人強調：最好不要在晚上洗澡，在乾燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會幹燥。按照中醫的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這裏是指一種病因，在身體內遊走不定，從而導致皮膚瘙癢。因此冬季每週洗澡2—3次是比較合適的。

科學總結出來的不易洗澡的時間：

那麼按科學的說法是：飯前飢餓的時候就不要洗，容易造成缺氧和暫時性貧血，飯後立即就洗也不好，最好是飯後一小時或更長的時間。睡前洗澡會消除一天的疲勞而使你輕鬆入睡，但長期溼頭髮睡覺易掉髮。

其實早上洗澡是個好習慣(有好處滴)：

早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循

環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽

滿。

夏天，早上起來跑步的話，會出很多汗，所以早上一定要洗澡，當然是用冷水。

冬天，早上起來跑步的話，也會出汗，所以早上一般也要洗澡，當然是用熱水。

當然，如果作一下運動出出汗，然後洗冷水澡，是不助於新陳代謝的！不過有的人空腹洗澡會有眩暈的感覺，如果沒有這個感覺就不用擔心了，

晚上洗澡也有好處：

我們的皮膚在工作或活動時，暴露於受污染的大環境中，會出現汗腺與皮脂腺的大量分泌，很容易形成細菌的溫牀，因此在睡前將身上的汗水污垢清潔乾淨，除了能免除汗斑、溼疹一類的皮膚疾病之外，帶着乾淨舒適的感覺入夢，不是很棒嗎？

當然，有條件的最好是早晚都洗，那麼好處全被你佔了！

通過以上的內容介紹後大家對早起洗澡到底好還是不好有了很詳細的認識和了解了吧，如果知道了，那麼當自己準備在早上洗澡的時候也要合理的給自己安排好時間，而早起洗澡的時候不能洗冷水，這樣很容易刺激到自己的毛孔，導致自己的身體受到寒冷的刺激，如果有時間的話建議大家最好是在晚上入睡的時候洗澡。