泡腳後腳疼怎麼回事呢？

很多的朋友在平時都喜歡泡腳，吃飯了泡腳能夠有效地幫助人體緩解身體疲勞，它能夠有效的促進末梢的血液循環，因此對於很多的心腦血管疾病也會有一定防治作用，但是也有一些朋友由於不當的泡腳方式會引起一些不適，比如在泡腳後感覺到腳疼，出現有這些症狀以後，在泡腳的時候一定要有所注意。

1、最佳時長15-20分鐘

泡腳時間不宜過長，以15-2030分鐘爲宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

2、最佳水溫在40℃-50℃

水溫不能太高。許多人覺得只要在自己的承受範圍內，水溫自然是越高越好，其實並不然。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。

3、水量不可太少

泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆，能讓雙腳舒服地平放進去，而且最好讓水一直浸泡到小腿。

4、泡腳時不宜三心兩意

做泡腳時不要看書、看電視，這樣容易達到“引火歸元”的效果。

5、泡桶注意衛生清潔

如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內沒有進行抗菌處理，腳上細菌就容易殘留在桶壁內，造成對腳部的反覆感染，因此選擇好的泡腳桶十分重要。

6、女性經期別自己亂用中藥泡腳

女性經期出現的問題比較複雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等症狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠諮詢醫生，根據自身情況對症用藥。

如果是選擇用中藥泡腳的時候，最好是可以在專業的醫師的指導下來選擇合適的中藥，藥物選擇不當也可能會使得身體出現一些不適，平時對於泡腳所用的器具也應該要定期進行消毒處理，同時在泡腳的時候儘量不要看電視，看書等等，最好是可以使注意力集中。