秋天喝什麼茶養生呢

在我們的日常生活中很多人都有喝茶的習慣，每一種茶都有不同的口味和對身體的調理作用，但是隨着季節的變化我們對身體的調理的方式也要發生一些改變，這樣才能讓我們獲得更大的健康，其中秋季天氣開始轉冷很多人就容易出現一些疾病，如果我們調整好日常的飲食能夠讓身體變得更加的健康，下面一起了解一下秋天喝什麼茶養生呢

秋天喝什麼茶養生呢

蘿蔔茶

做法：白蘿蔔１００克、茶葉５克，加少量食鹽，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛，略加食鹽調味（勿放味精），再將茶葉用於沖泡５分鐘後倒入蘿蔔汁內服用，每天２次不拘時限。

功效：有清熱化痰、理氣開胃之功，適用於咳嗽痰多、納食不香等。白蘿蔔營養豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰溼，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。

桂花茶

做法：可選用桂花3克，紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘後，便可隨時飲用。

功效：此茶適用於口臭、風火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

桔紅茶

做法：桔紅3－6克、綠5克。用開水沖泡再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用。每日1劑隨時飲用。

功效：有潤肺消痰；理氣止咳之功，適用於秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配製，對咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。

玫瑰蜂蜜茶

做法：玫瑰花、紅茶、蜂蜜一大勺、檸檬片一小片、白水泡茶。

功效：性質平和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有排除疲憊、癒合傷口、保護肝臟胃腸之功效，長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。

胖大海枸杞茶

做法：胖大海5克，枸杞子10克，麥冬10克泡茶。

功效：滋陰益腎、明目、解毒利咽。適宜陰虛內熱伴乾咳無痰、口乾咽燥、咽喉腫痛、視物模糊者。外感發熱、消化不良者不宜。

玫瑰薄荷茶

做法：選取玫瑰花乾花蕾4-5顆、薄荷少量。將幹玫瑰花與薄荷一同放入杯中，倒入熱水加蓋10-15分鐘，待涼後飲用提神效果更佳。

功效：玫瑰花具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷的苦澀味，一舉兩得。

菊花茶

做法：幹菊花10g，構把子5g，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮後代茶飲用。

功效：有明日清肝，清熱解鬱的作用。電腦一族經常飲用，可緩解眼部的疲勞。

上面就是對秋天喝什麼茶養生呢的介紹，通過了解以後我們知道秋季可以喝一些烏龍茶或者荷葉茶等都能對身體進行更好的調理，另外秋季天氣開始轉涼我們也要注意對身體上的保暖，平時經常進行體育鍛煉能夠讓我們獲取更多的健康。