晚上睡覺腳麻是怎麼回事？

很多人在晚上睡覺的時候，就會出現腳麻的情況，這到底是怎麼回事呢？今天小編就爲大家分析一下晚上睡覺腳麻的原因，同時爲大家推薦一些食療的方法，一起來看看吧！

體質一般較好的人一般不會腳麻，發麻的根本原因就是血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液迴流，會出現部分神精發麻。

造成這種症狀的原由除了某些循環性障礙疾病外，有可能是缺維生素C，再一個貧血的人一般血液供氧能力較低，所以要到醫院檢查一下，有可能是缺鐵性貧血，要多吃些含鐵的食物，比如像“菠菜”（蔬菜中含鐵最多）雞肝、豬肝、瘦肉（含鋅）、海帶(含碘)、黑芝麻、黑木耳、紅糖（補血）、芹菜等。

富含維生素C的食物

新鮮的水果和綠色蔬菜，如山楂、西紅柿、苦瓜、青椒、生菜等。維生素C有參與造血、促進鐵吸收利用的功能。同時多吃些富含優質蛋白質的食物如蛋類、乳類、魚類、瘦肉類、蝦及豆類等。應注意的是，吃不能吃得過多，不能亂吃（吃鐵吃多了是容易得糖尿病的）在日常飲食中應注意調配，儘量做到食物的多樣化。

通過上面的分享，大家對於腳麻的事情是不是有了一個全面的瞭解，如果你正處在腳麻的情況下，那麼不妨參照小編的方法進行一些食療的補充，或許就會有了好的改善！