失眠症狀表現

失眠是很多人都有的情況，在出現這樣問題的時候，一定要及時的進行改善，否則對身體的影響是很大的，失眠會導致身體內臟休息不好，會使得身體容易疲勞，對患者在工作上有着很大影響，那引發失眠的原因有很多，常見就是壓力過大造成，失眠症狀表現都有什麼呢？

很多人對失眠症狀表現並不是很清楚，這就需要對失眠進行更多的瞭解，使得在出現後都是可以及時的發現，對身體不會有更多的影響，下面就詳細的介紹它的表現。

失眠症狀表現：

分爲難以入睡(睡眠開始型失眠)、頻繁或持續覺醒(睡眠維持型失眠)及醒轉過早(凌晨早醒型失眠);根據症狀延續時間分爲暫時性失眠(數天以內)、短期失眠(數天至3周)及長期或慢性失眠(以年或月計)等。

失眠的原因：

1.精神心理不良：壓力大，緊張興奮，抑鬱煩躁，心緒波動大的人。

2.身體狀況不良：疼痛或疾病(心腦血管、內分泌、神經調節)。

3.外部因素：飲食(含咖啡因的飲料，飢餓或過飽，過度飲酒)，藥物(中樞興奮劑，催眠劑反跳)，環境變動(旅行時差、睡眠環境)。

4.年齡：早醒類型在老年人中較常見。女性比男性常見。

5.生物鐘：不規則的睡眠時間導致的失調，疾病導致的損害。

要怎樣知道自己失眠的原因？

早段失眠，即入睡困難明顯，多見於精神心理不良，軀體疾病疼痛，外部因素，生物鐘失調。

中段失眠，即睡後易醒、多夢，反反覆覆，常見於精神心理不良、神經調節疾病等。

末段失眠，表現爲早醒，最常見於老年人，不規則的睡眠時間。

以上就是對失眠症狀表現詳細介紹，這些都是失眠症狀，在出現後一定要及時的對自身進行調理，那失眠的原因是什麼呢，以上也是有着一些說明，所以對改善失眠的時候，要看自身原因是什麼，這樣能夠找到好的解決方法。