手指血液循環不好的治療方法

手指血液循環不好，很多人一到冬天，手就會出現紅腫，或者發紫的現象，這個雖然跟天氣有很大的原因，但是也是跟我們的生活習慣有關係的，當然這個也是跟自己本身的體質沾邊的，所以我們需要加強鍛鍊，提高身體素質，必要時應該還要搭配一些中藥進行治療，這樣才能夠讓我們的手指更加靈活。

1、 甩手：雙手在胸前激烈地甩動手腕約10秒鐘。

功效：促進手部血液循環。

2、拋球：將雙手握拳在胸前，設想手中有一小球。用力緊握，默數5聲，張開十指盡力拋開。

功效：強健手掌和手腕，使手指靈活。

3、彈指：雙手十指模擬彈鋼琴，從大拇指開始一個一個彈向掌心。重複20次。

功效：鍛鍊手部的控制能力和活動能力。

4、壓指：將10根手指分開，指姆之間指腹相對，用力下壓。直到指關節酸脹痛爲止。重複10次。

功效：鍛鍊指關節的韌性和靈活性。

5、推掌：雙手在胸前合掌，左手腕用力推向右邊，保持手掌對合，然後轉向左邊。

功效：強健手腕，增強手腕或手掌的靈活度。

6、揉指：用拇指與食指夾揉按摩手指，從指根到指尖。

功效：促進血液循環和體表溫度。

7、拉指：右手握住左手大拇指轉一轉再用力向外拉直，每一根手指都要做到，換手重複同樣的動作。

功效：幫助手指血液循環暢通，強健韌帶。

8、換指：依次將雙手的手指進行交換對指運動。

功效：鍛鍊手指的靈活度和大腦反應、協調能力。

9、放鬆：讓懸垂手臂，隨意晃動，再用力搖擺，直到手部徹底輕鬆爲止。

10熱水泡腳對血液循環很有幫助的，另外還可以用手揉搓可以促進局部的血液循環. 利用上班之餘的空閒時間，做做手部護理操，加強血液循環，皮膚自然而然變得暖和起來。

以上是我們對於手指血液循環不好的相關文章，有些朋友一到冬天就會出現這種手指血液循環不好的現象，我們現在可以通過以上的方法，來促進手指血液的循環，我們也可以經常做手部的運動，那麼手指的血液就會加快循環了，冬天到了，大家一起動動手，來促進手部血液的循環吧！