腎排毒方法都有什麼

身體毒素的排除是很主要的，這樣對身體健康纔不會有影響，有很多人對這點都不怎麼在意，身體毒素過多，就會引發多種疾病出現，這就嚴重的影響到身體健康，那腎排毒方法都有什麼呢，腎在排毒上也是有很多不錯方法，這些方法的使用也是比較簡單，下面就詳細的介紹下。

腎排毒方法：

1. 腎臟排毒食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2. 腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎爲主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。

3. 按壓肝臟排毒要穴：涌泉穴。這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉爲佳，持續5分鐘左右即可。

通過對腎排毒方法認識，在對腎排毒的時候可以以以上方法爲主，不過對這些方法使用，都是要正確的進行，尤其是對排毒穴位方法使用上，如果不是很瞭解穴位，需要先進行各方面認識，這樣對排毒纔會有很好幫助。