肩關節外展正常範圍是什麼呢

肩關節外展，當然是有一定的正常範圍標準，而且我們都知道，肩關節部位是需要格外注重保養和護理的部位，因爲如果不注重，或者生活中過於勞累的話，那麼很可能會在無形當中給個肩關節產生不利的影響和危害，下面就爲大傢俱體介紹一下肩關節外展的一些常識認識。

肩關節外展的正常範圍是有一定標準的，肩部各關節在活動時，既有各關節的單獨活動，又有其關節間的配合協調運動，使肩部各關節形成一個完整的統一體。當任何一個關節發生病變時，都能影響其整體的功能活動。肩關節複合體的主動運動功能包括外展、內收、前屈、後伸、外展前屈、外展後伸、外展旋轉、中立位旋轉和環轉，其主動運動(運動食品)時的活動範圍如下。

外展：上臂離開軀體側方向外擡舉，正常範圍從0～180度。內收：上臂經軀體前向對側肢體靠攏，正常範圍從0～45度。 前屈：上臂向軀體前方伸出並擡舉，正常範圍從0～180度。 後伸：上臂向軀體後方伸出並擡舉，正常範圍從0～60度。 外展前屈：上臂外展90度，水平位經軀體前方向對側肢體靠攏，正常範圍從0～135度 。 外展後伸：上臂外展90度，水平位向軀體後方伸展，正常範圍從0～30度。

不管是誰，在生活當中對這些關節部位的，護理保健都不能夠忽視，因爲如果它受到不利因素的影響，會直接給我們的正常生活產生阻礙，所以說大家對這些常識問題，應該格外的重視，科學的保養這些部位。