總是存不住尿是怎麼回事？

有很多人在平時有尿頻的毛病，喝一點水就要去廁所，以女性居多。當然，尿頻的原因是有很多的，可能是尿路感染或者是患病，排出疾病的因素可能是之前喝了太多水。除此之外，可能還會有其他的原因會導致存不住尿，這還需要去醫院自己的檢查才能知道。那麼，存不住尿是怎麼回事呢？

存不住尿一般都是膀胱容量減少導致的。

膀胱容量是指有尿意、急欲排尿時的膀胱內尿液的量。正常情況下，一次排出的尿量即爲膀胱容量。殘餘尿是指排尿後，膀胱內未能排出的殘餘尿量。有殘餘尿時，排出的尿量不等於膀胱容量。此時，膀胱容量=一次排出尿量十殘餘尿量。正常膀胱的容量約400ml左右。膀胱炎症時，膀胱容量在200ml以下。結核性膀胱的容量可小至10ml。

預防

第一、是控制飲食結構，避免酸性物質攝入過量，加劇酸性體質。飲食的酸鹼平衡對於尿頻的預防有很大關係。

第二、要經常進行戶外運動，在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多餘的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的機率。有助於人們的身體健康。

第三、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱鹼性體質，使尿頻遠離大家。

第四、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使病毒遠離自己。

第五、遠離煙、酒。煙、酒都是典型的酸性食品，毫無節制的抽菸喝酒，極易導致人體的酸化。

據有關專家稱，一個人平時總是會尿頻，那麼可能還會與飲食有關，所以說，飲食上不要喝太多牛奶，吃太多巧克力，因爲這兩種食物都會引起尿頻。此外，吃過飯之後不要喝太多水，尤其是睡覺之前，否則尿頻的症狀會很嚴重。