月經期游泳注意事項是什麼？

游泳是現在比較流行的一個健身方法，尤其是夏天的時候，都會特別的喜歡游泳，但是女性每個月來例假的時候，都會很困擾，不知道能不能游泳，因爲月經期間，女性的陰道是很脆弱的，如果不小心的話，是很容易引起婦科疾病的，那麼，月經期游泳的注意事項，月經期能不能游泳呢？我們一起來看看吧。

月經期不能下水游泳。因爲女子的生殖器官與男子有很大的不同，內生殖器子宮借陰道與外界相通，又藉助於輸卵管與腹腔相通。在月經期，子宮內膜脫落，子宮口開放，月經由陰道流出體外。

另外，游泳池的水溫一般都較皮膚的溫度低，月經期身體的抵抗力又低下，游泳時容易引起感冒。同時，由於冷水對皮膚，特別是對腹部皮膚的刺激，可反射地引起腹腔器官小血管的收縮，特別是盆腔器官小血管的收縮，使月經的血量減少。經期不能順利地排出子宮內脫落的經血，於身體健康是不利的，甚至會造成婦科疾病。

目前，國內外的運動醫學界對於游泳運動員的月經期的訓練問題有過很多研究，有不少人認爲，只要使用特別的用具塞在陰道口，使陰道與外界隔絕，運動員可在月經期參加游泳訓練和比賽。我國也有一些研究者報道，採取此項措施對訓練有素的運動員還是可行的。但作爲一般游泳愛好者來說，月經期完全可以改換其他的鍛鍊項目，不要下水游泳。

上面的文章中爲大家相信的介紹了月經期能不能游泳的相關問題，現在大家都應該明白了，游泳對於女性來例假是有很大的影響，一般情況下最好不要在月經期游泳，還有就是日常的生活中一定要注意個人衛生，月經期間不能有性生活，一定要養成好的生活習慣。