​臉上密密麻麻小疙瘩的緩解方法

現在的天氣特別乾燥，原來的皮膚也會變得特別乾燥的，有的時候甚至自己的臉上會長一些密密麻麻的小疙瘩，非常的影響美觀，而且還影響到了自己正常的生活，有的時候還會伴隨着疼痛或者是瘙癢，一直都沒有辦法消退的，到底是怎麼回事呢？應該要怎麼才能夠緩解這種症狀。

緩解方法：

1.正確清洗肌膚：以溫水洗臉，但每天洗臉次數不可超過3次。清除肌膚上分泌過多的油脂是消除粉刺面皰最重要的第一步，完整的清潔功夫，可以除去臉上沾附上的髒東西、老廢角質，避免毛囊阻塞而減少粉刺面皰產生。

2.定期去角質：定期去除堆積在毛孔的角質廢物，可加強促進細胞新陳代謝，避免老廢角質堆積、阻塞毛囊口，引發細菌滋生而產生面皰。

3.使用適合的肌膚保養品：使用含有控油、去角質、抗菌等成份功效的保養品，也能夠幫助肌膚對抗預防粉刺、面皰的產生。 4.充足而規律的睡眠：熬夜與壓力容易造成生理時鐘紊亂的現象，導致荷爾蒙失調、影響內分泌，並進而間接地促使粉刺面皰的形成。

5.避免過度曝曬於陽光下：過度曝曬於陽光下會刺激面皰惡化，且肌膚黑色素的累積，亦會加深痘疤的色澤，並延緩其恢復的時間。

6.減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品：這一類食物容易激發面皰的孳長，所以想減少粉刺或面皰的問題，必須先改變飲食習慣，多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。

粉刺是多因素綜合作用的結果，內分泌因素、皮脂的作用、毛囊內微生物等是粉刺的主要原因。中醫將粉刺的治療分爲：1、肺胃熱盛型粉刺：這是最爲常見的類型。發病部位以前胸、前額、右面頰，右臉、口脣、鼻周圍症狀較嚴重，可出現丘疹膿皰、結節、色斑、囊腫等病變等。治療以清肺胃熱、清熱、涼血化瘀爲主。2、肝膽溼熱型：常見兩面頰、左臉、左腮、下頦，治療以清熱利溼爲主。3、脾虛溼滯型：這一類型發病部位在背、面、頰、口鼻部周圍，屬丘疹性粉刺，治療以健脾燥溼爲主要原則。

上文就是講解的臉上密密麻麻的小疙瘩該如何去緩解的方法，最重要的還是要保持自己的乾淨衛生，特別是自己臉部的乾淨衛生，平常的生活中自己都要多喝水，這樣的話纔可以補充自己臉部的水分。