類風溼關節炎的護理方法

下面的這篇文章，是給大家正處於類風溼關節炎的朋友們介紹的關於類風溼關節炎的一個主要的護理方法，也爲各位正處於潮溼的環境下工作的朋友們來介紹的關於類風溼預防的一個方法，防止大家會因爲長期處於潮溼環境下工作而患上的類風溼的疾病。

2、日常可以吃些溼祛風的食物，比如，大棗、薏仁等，尤其是薏仁具有去溼祛風的作用。如果身體屬熱性，應多吃綠豆、西瓜等食物；若屬寒性，則應吃羊或牛肉等，不過攝取量不宜過多。

3、類風溼性關節炎患者還應注意營養均衡問題，適當補充維他命Ａ、Ｃ、Ｄ、Ｅ或含鈣、鐵、銅、鋅、硒等礦物質食物，以增強組免疫力及預防組織氧化或貧血。

4、類風溼性關節炎也要注意適當運動，減少臥牀時間，但是患者不適宜劇烈運動，坐姿也應注意。專家表示，類風溼性關節炎坐姿可以將右腿打直、小腿與足部往上提，離地30釐米以上，持續5秒鐘後放下，左腳也以相同動作重複，每日可多作幾次，以能負荷爲原則。

以上十位個位朋友們介紹的類風溼關節炎的護理方法，在常的生活當中建議大家要做好保暖措施，長期處於工作環境潮溼下的朋友們要注意，多穿衣服多添加衣服防止關節受到風寒 。