解乏提神的幾種方法

相信大家對於疲乏這樣的症狀肯定是不會陌生的吧，疲乏是我們常見的一種症狀，疲乏雖然不會威脅到我們的身體健康，但是疲乏不但影響了我們的心情而且也容易影響到我們的工作和生活，所以我們建議大家還是要重視疲乏這樣的症狀才行，下文我們給大家介紹一下解乏提神的幾種方法。

1.拳頭按壓釋放疲憊

握緊拳頭，放在耳朵斜後方，靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往後仰，感覺拳頭支撐着頭部的力量，會有一種放鬆的感覺，能釋放疲憊感。

2.指彈輕敲趕走疲倦

頭昏眼花時，用手指尖端輕輕拍(敲)打頭部，是不錯的提神法。先敲頭頂部位，再將後腦勺分爲左右兩區，仔細地輕輕拍打。這沒有特定的技法，但力道要輕柔，否則會愈敲愈暈。

從頸部下方到乳頭可劃出黃金三角區，你可以用手指頭輕敲這個區域，可舒緩胸悶鬱結之氣，胸闊氣順，充滿精神。

3.熱石按摩頸部舒暢

選擇一顆溫潤順手的石頭，最好有一面是比較平整的，放在熱水中，讓石頭有着溫暖的熱度，將石頭順着肩頸線慢慢滑動，讓熱度傳達到肩頸的部位，溫暖舒暢，一掃疲憊。

4.嗅聞精油神清氣爽

因爲空氣沉悶讓人頭腦昏沉、思緒不清時，不妨選擇樹葉類的精油嗅聞。

5.利用薄荷醒腦消暑

盛夏讓人熱昏頭，拿薄荷油或薄荷棒塗抹，既能醒腦又能消暑熱。

6.粗鹽泡腳恢復精神

在碗裏添加2～3湯匙海鹽或岩鹽和3～4滴你喜歡的精油調勻，之後加入已盛入溫水的腳盆中溶解，將雙腳浸泡其中，熱熱的水溫不僅能緩解腳的疲累，還讓你全身放鬆，舒服愜意。若不知選擇什麼精油，建議夏季不妨用檸檬或檸檬香茅。

在上面的文章裏面我們介紹了一種常見的症狀，那就是疲乏了，我們知道疲乏容易給我們的身體帶來多方面的麻煩，所以我們要重視這種症狀，上文爲我們詳細介紹瞭解乏提神的幾種方法。