平時經常發現很多朋友身上都會有青筋暴起的情況，這很可能是由於身體素質不好一起的，也可能會和局部的血液循環比較弱也有關係，平時最好是能夠，通過一些有效的方法來進行改善，儘量減少對身體的傷害。下面，我們一起來了解當身上出現有青筋的時候，應該採取的一些有效的治療方法。
暴青筋說明身體素質不好
所謂“青筋”，就是人體皮下可見的靜脈血管（把血液送回心臟的血管）。專家認爲，青筋異常暴突，說明了人體的痰、溼、疹、毒等出現了積滯。這時候，靜脈血液迴流就會受阻，壓力就會增高，而青筋在人體表面出現凸起、曲張、變色等反映。
《黃帝內經》雲：“經脈者，決死生調虛實，不可以不通。”所以青筋突出是人體亞健康的表現，甚至可引起嚴重的疾病。比如手上的青筋，如果在手背上就提示腰背部有積滯，常見腰痠背痛；如果手指上有青筋，提示腸胃積滯消化不良，成人還反映腦血管供血不足；如果手掌上的青筋，同樣提示胃腸積滯、血粘稠、血壓高，身體虛弱等。
手上的青筋凸起怎麼辦？
1、做一些手部按摩，揉捏都可以，幫助手部放鬆，疏通手部經脈。
2、在手部青筋隆起的地方塗上清涼油，幫助血液循環，注意不要皮膚過敏。
3、沒事的時候把手向上擡，不要垂下手，以免血液迴流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。
4、減少不必要的體力勞動或體力鍛鍊，特別較重的體力活，以減輕手部血液運輸的壓力。
5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品，如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。
6、覺得累的時候不要勉強自己，注意勞逸結合，多休息，避免疲勞及精神緊張，保持鎮定平靜的精神狀態。
7、青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重，所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源，避免手部受熱。讓身心處於舒適調和的狀態中。
8、通過揉腹提高身體素質，可以補中益氣，增加丹田力量，一天一個小時，揉完了還可以睡一小會兒。
當長時間地發現自己身上有青筋時，在飲食方面應該要特別的注意，最好是不要喝酒，對於土豆，油炸食物以及很多的肉食最好是能夠少吃，可以適當的多吃一些，能夠幫助身體排毒的粗糧以及新鮮的水果，儘量減少膽固醇變高，血管堵塞的情況。
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