嗓子總是很乾怎麼辦呢？

很多的朋友在平時經常會感覺到嗓子幹癢，有時候還會有一定的疼痛感，很多的朋友總是通過喝水來緩解，其實這很可能是由於慢性咽炎引起的，最好是能夠在早期的時候通過一些藥物來進行治療，下面我們一起來了解，但由於慢性咽炎引起嗓子幹癢的時候應該通過哪些方法來進行治療。

吃喉糖、含片和枇杷膏潤喉，治標不治本，只能起到暫時的緩解作用，反而會延緩和掩蓋真正問題，令聲帶更受傷。

對付嗓子乾啞，最簡單、最有效的辦法就是大量補充水分。專家建議，喝水能夠潤滑聲帶，減少喉嚨痛癢乾涸等症狀，尤其是冬天乾燥，容易喉嚨不適，更應該多喝水。

喝水治嗓子乾啞方法

白開水是最好的選擇，溫開水、冷開水都可以。而喝一些運動飲料、氨基酸飲料則會適得其反，因爲其中添加了大量的糖，對喉嚨不利。喝水的方法是小口飲水或吞嚥，最好是先將水含在嘴裏，使之充分滋潤喉嚨，然後再慢慢嚥下。不要大口喝，這樣容易帶進空氣，導致打嗝和腹脹。喝水的時間早上最好，過度用嗓以後、兩頓飯之間也要及時補水。

補水的同時，留住水分更加重要，濃茶、咖啡等利尿的飲料，喝進去以後會促使體內水分排出，因而導致水分流失，因此少喝爲妙。

在大量喝水同時，日常生活上也要注意：嗓子乾啞的人要儘量少食用辛辣的食品，以清淡爲主；避免飲酒，不要吸菸；不要過度用嗓，不要尖叫或在嘈雜的區域高聲講話，如果感覺嗓子發乾或者說話聲音嘶啞，那就暫時停止講話；講話的聲音要保持正常，不要過高或過低，講話聲音過低對於保護嗓音來說也是不利的；不要過多地咳嗽清嗓子，以免氣流猛烈震動聲帶，從而造成聲帶損傷。

剛感覺到嚴重了嗓子乾啞，並且還有疼痛感的時候，最好是能夠及時的去耳鼻喉科進行檢查，然後在醫生的指導下選擇比較適合的藥物來進行治療，平時在適當的喝上一些白開水，對於疾病的快速恢復也是非常有好處的，在治療期間儘量不要熬夜。