焦慮會頭暈嗎

在平時的生活中，往往我們都會出現焦慮的情況。簡單點來說焦慮就是內心比較着急，免不了要擔心，總是無法平靜下來。經常性的焦慮對我們的身體肯定是會造成一定的影響的，因爲情緒是影響我們血壓和心臟能否正常運作的關鍵。那麼焦慮的時候會頭暈嗎？今天就爲大家詳細的介紹一下。

焦慮症頭暈怎麼辦1、其實焦慮症患者都不是隻患病一兩天的人，少則幾個月，多則十幾年。在過去的日子中患者已經經歷過了無數次焦慮症頭暈的症狀，請問有哪一次是心臟真的出了問題，又有哪一次是真的暈倒了，可以肯定的是沒有(不然就不是焦慮症)。所以可以肯定的是，無論怎樣這只是焦慮症狀的故伎重演，在惡性循環開始之前，即刻將其打住是防治焦慮症頭暈的關鍵。

焦慮症頭暈怎麼辦2、打住的方法很簡單，平靜下來，不去理會那些症狀，不要去想後果會怎樣，即使你去想，也不會左右結果，然後要記住，身體的反映是不會突變的，也就是說不要期待當你平靜下來，症狀就會馬上消失，它需要一個過程，但是最後必然會消失。專家建議，這個時候患者不要往牀上去躺，假如實在受不了了，可以坐下來做做深呼吸，但大多數情況下希望患者能做一些力所能及的事情。

焦慮症頭暈怎麼辦3、在日常生活中做一些“力所能及”的事情，也就是起碼這件事不能加重你的負擔，這樣有衆多好處，一是你會慢慢遺忘自己的症狀，因爲它們本來其實就無足輕重;二是事後它會大大加強你的信心，而信心又是焦慮症恢復的最重要的因素。

通過上述文章的介紹，相信很多朋友們都已經知道了在焦慮的情況下的確是會出現頭暈的現象的，導致頭暈的原因很有可能是我們的血壓升高所致。所以爲了避免和減少頭暈的現象，經常會焦慮的朋友們應該學會讓自己平靜下來，對所有的事情都坦然處之。