駝背到底能治好嗎

駝背也是生活當中比較常見性疾病，也是常見的一種脊柱變形，多數是胸椎後突所造成的主要因素，一般來說還是正處於發育階段，很多時候的駝背都是孩子無意識地逐漸養成的習慣，家長朋友們要小心發現及時治療，那麼駝背能治好嗎？是很多家長所問到的一個問題，我們就來爲大家介紹一下。

駝背是一種較爲常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、鬆弛無力所致。矯正練習的目的是加強背部伸肌的力量，並牽拉胸部前面的韌帶。

矯正練習

(1)手扶培壓胸腰練習：距牆一步距離站立，兩臂上舉，扶牆，上體儘量向前任，挺胸、凹腰，夠不能前移，胸貼住牆，保持4拍再還原。這個練習應經常性練習，以使少年兒童逐漸形成挺胸拔背的姿勢。

(2)兩臂翻握挺胸腰練習：背對社一步距離站立，兩臂內旋後舉翻握槓，然後擡頭，挺胸至最高，兩臂儘量內收夾攏，兩腿直立。保持4拍再還原。做6~8次，注意呼吸自然。

(3)背手挺胸練習：兩腿開立，兩手體後十指交叉握緊，然後兩肩呷骨後鎖，兩臂後上舉至最高，挺胸立腰，再還原。2拍1動，做16次。

(4)坐位挺腰背：椅背上綁一物(不要太硬)，如小皮球等，人正坐於椅子L，臀部儘量靠裏邊，後背頂住物體，兩手向後扶住椅子後背，然後儘量內夾兩臂，擡頭挺胸。4拍完成1次，做6~8次。

(5)擴胸運動：兩腿開立，兩臂前平舉，然後兩臂向側打開擴胸，再還原，如此反覆練習 16一20次。要求向後擴胸速度要快，有一定力度，擴胸時擡頭、挺胸、收腹。

(6)俯臥兩頭起;俯臥地上，膝關節伸直，繃腳尖，兩臂前舉，兩臂與兩腿同時從兩頭擡起，腰背肌肉緊縮，然後還原，做8~12次。要求起時兩腿夾緊，擡頭挺胸。

駝背能治好嗎？如何糾正駝背的發生呢！成爲了衆所周知家長很關心的一個問題，想要讓孩子治好駝背，首先我們就要讓孩子有正確的站姿坐姿，養成良好的習慣，防止孩子再次被駝背和脊柱變形所打壓。