調理腎陽虛怎麼做

腎陽虛怎麼調理？腎陽虛，由於腎陽虛衰，多由素體陽虛，或年老腎虧，或久病傷腎，另外還有很多人是因爲太過於的房事而出現了腎陽虛的情況，以及房勞過度等因素引起的。腎陽虛會導致一系列的問題，而且患者會整個人看上去狀態非常不好，弱不禁風的感覺，那麼如何調理腎陽虛呢？下面一起來看看腎陽虛的調理方法。

腎陽虛怎麼調理。1、精神調養，陽氣不足的人常表現出情緒不佳，如肝陽虛者善恐、心陽虛者善悲。因此，要善於調節自己的感情，消除或減少不良情緒的影響。2、環境調攝，此種人適應寒暑變化之能力差，稍微轉涼，即覺冷不可受。

因此，在嚴寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補陽氣。“無厭於日”，有人指出，如果能在夏季進行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應冬季嚴寒氣候的能力。因爲夏季人體陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質之人切不可在室外露宿，睡眠時不要讓電扇直吹；有空調設備的房間，要注意室內外的溫差不要過大，同時避免在樹蔭下、水亭中及過堂風很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫所謂的“風痹”病的發生。

中醫覺得，腎主水，腎陽對水液能夠起到化蒸騰的作用，如果腎陽不足的話，那麼化騰就沒什麼力氣，而且小便也比較清長，所以腎陽虛一定是因爲腎臟出現了問題。但是這個腎陽虛是因爲長期的勞累導致的，所以不能太大補，可以慢慢調理。