怎麼預防冠狀動脈硬化

冠狀動脈硬化是動脈的一種非炎症病變，怎樣預防冠狀動脈硬化把它扼殺於搖籃中呢？可以通過改變生活習慣，藥物治療等方式對其進行調節和控制，有關專家給我們介紹了以下幾種方法，我們一起來看看醫生給我們介紹的預防冠狀動脈硬化有哪幾種方法吧。

1.合理調整飲食：一般認爲，限制飲食中的膽固醇和飽和脂肪酸，增加不飽和脂肪酸，同時補充維生素C，B，E等，限制食鹽和碳水化合物的攝入，可預防動脈粥樣硬化。

2.加強體力活動：流行病學調查表明，從事一定的體力勞動和堅持體育鍛煉的人，比長期坐位工作和缺乏體力活動的入的冠心病發病率低些，同時體育鍛煉對控制危險因素（減低血脂、降低高血壓、減輕體重），改善冠心病患者的血液循環也有良好的作用。

3.控制吸菸；吸菸在冠心病的發病中起着一定的作用。有人報告，在35～54歲死於冠心病的人羣中，吸菸者比不吸菸者多4～5倍，吸菸量多者危險性更大，可高達4-5倍，戒菸後心肌梗塞的發病率和冠心病的死亡率顯著減少，而且戒菸時間越長效果越大。這足以說明吸菸的危險性和戒菸的重要性。

4.治療有關疾病：早期發現和積極治療高血脂、高血壓、糖尿病等與冠心病有關的疾病，儘可能消除和控制這些危險因素，對防止冠心病是十分重要的。

以上四種就是專家給我們的預防冠狀動脈硬化的方法了。希望大家在知道了這些預防方法之後，都可以牢記這些方法，平常遠離會引起疾病的病因，做好預防工作，把冠狀動脈硬化的可能扼殺於搖籃之中。希望每一個人都可以遠離冠狀動脈硬化，不，應該是遠離每一種疾病，希望大家都有一個健健康康的好身體。