早上起來乏力原因有哪些

隨着夏天的到來很多人也越來越懶了，在牀上度過的時間也越來越多了。每天早上起來都會感到乏力，很多人就忍不住問了，爲什麼我每天早上起來都會感覺乏力，我是不是得病了？該怎麼治療啊！今天我就總結幾點早上起來乏力的原因。

你這種情況首先你要排除感冒可能，如果有感冒則過段時間會好。

全身無力只是一個症狀。引起全身無力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系統炎症等）、心理問題（如抑鬱症）等等。也有可能是肝腎陰虛，如果體型偏瘦，脾胃也有可能虛弱，脾主四肢，脾胃虛弱就會造成四肢無力，精力不足。另外自律神經失調，或者突眼性甲狀腺腫也可導致全身無力。如果全身無力症狀明顯或者長時間如此建議你到醫院做一個全面檢查爲好。如果體檢沒問題那就要加強鍛鍊了。

抗疲勞在現代生活中，人們工作緊張程度增加，壓力越來越大，許多人處於亞健康狀態。美國加州高級營養師凱倫•萊普斯麗博士指出，增強人體免疫系統功能是減輕壓力、緩解疲勞的關鍵。從飲食方面來看，最好的方法花袱羔惶薏耗割同公括是進食富含抗氧化物的天然食物。

維生素E、C、A等抗氧化物可以控制體內的氧自由基，保護人體免疫系統。而天然食物，尤其是堅果，是這些抗氧化物的最佳來源。研究證實，如果每週吃5次堅果，就能使心肌梗死的發病率顯著降低。由於堅果富含植物纖維，因此有助於消化和防治便祕，不會增加體重。

以上就是全身乏力的幾種因素，我想說的是不管你是因爲感冒不舒服還是每天工作很忙還是生病了，都要記住要早點休息，早點睡覺，這樣纔有利於我們的身體健康，有句話說身體是革命的本錢，只要我們有了一個健康的身體，那麼其他的東西都好辦。