跌打扭傷是我們日常生活當中經常能夠見到的症狀，但是大家是否知道如果跌打扭傷處理得不好的話，到了以後可能就會發展成爲強直性脊柱炎等難以治癒的疾病，所以在出現了跌打扭傷的情況之後一定要採取正確的措施進行治療，這樣才能避免出現病情發展，到後來一發不可收拾，所以接下來我就來給大家詳細的介紹一下治療跌打扭傷的方法都有哪些吧。
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷爲輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷局部。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法爲好；24小時後做揉法，以腫處爲中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，擡高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
急救方法
1、當天，每3到4小時進行15分鐘冷敷（可以緩解腫脹）。請注意不能直接用冰塊接觸皮膚。
2、至少讓受損肌肉休息一天。
3、保持拉傷的肌肉處於擡高的位置可以縮短症狀持續時間。
以上就是關於對治療跌打扭傷的方法都有哪些的介紹了，到了這裏我有理由相信大家在經過了上面的詳細介紹之後，都應該對跌打扭傷的治療方法又有了一個全新的瞭解和認識了吧，其實生活當中跌打扭傷的意外是完全可以避免的，所以希望大家在日常生活當中進行運動，體力活動的時候，一定要小心的保護自己，這樣纔是身體健康的堅實保證。
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