久坐的危害

精緻亮麗的白領是很多人都十分羨慕的，但是他們因爲巨大的工作壓力和生活壓力身體經常會出現這樣或者那樣的問題。亞健康狀態最多的一個羣體就是白領一族們，而一個重要的原因就是他們的久坐不起。有工作性質的原因，他們整天對着電腦，長期保持着一個坐姿的，久而久之身體就承受不住這種負荷了。

但是因爲很多人對於久坐造成的危害具體有哪些並沒有什麼概念，所以對於久坐的傷害重視程度就不高。事實上了解這些是非常必要的，下面就做出相關介紹。

久坐的危害一：

久坐使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力、失眠、記憶力減退並增大患老年性癡呆症的可能性.

久坐的危害二：

久坐不動會引發全身肌肉痠痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病.

久坐的危害三：

按照規律，每天坐在辦公室努力工作，消耗了大量的腦力和體力，應該常感到飢餓纔對，但是爲什麼一到了吃飯時間，卻還是什麼都不想吃，也不覺得餓呢？這就是久坐的威力.

久坐的危害四：

久坐可使直腸附近的靜脈叢長期充血，淤血程度加重，從而使人的痔瘡加重，導致大便出血、肛裂等症.

久坐危害之五：

當攝入的熱量大於消耗的熱量時，體內的脂肪容易堆積，體重便會上升.肥胖是引發多種慢性病的危險因素.

久坐危害之六：

人保持長時間坐姿，全身重量壓在脊椎骨底端，加上肩膀和頸部長時間不活動，容易引起頸椎僵硬，嚴重者甚至導致脊椎變形而誘發弓背及骨質增生.

久坐危害之七：

久坐不動會壓迫位於臀部和大腿部的膀胱經，造成膀胱經氣血運行不暢，導致膀胱功能失常，而腎經與膀胱經相表裏，這樣就會引發腎功能異常，所謂"久坐傷腎"就是這個道理.

通過上述內容的介紹，可以瞭解到久坐對於人體的危害比較多，嚴重的造成的傷害也會比較大。一般來說白領最常見的失眠也都是和久坐有關係的。瞭解到上述的一些危害可以使得白領們在坐的時間長的時候想着站起來活動一下，這是對自己負責的表現。