冬天容易胖還是夏天容易胖呢

對於一些愛美的女性朋友們來說是非常糾結的，根本就不知道什麼時期最會長胖的，尤其是很多女性朋友們本身就特別的容易長胖，所以就必須糾結到底是夏天容易長胖，還是冬天容易長胖，其實這兩個季節都是比較容易長胖的，主要就是由於經常的不去運動，或者是吃很多的零食導致。

冬天寒冷的時候我們總喜歡圍在一起吃火鍋，一是熱鬧二是暖和。不過要是總吃火鍋，是會造成肥胖的。然而爲啥說火鍋會發胖呢？專家這樣說的哦！吃火鍋時蔬菜並不多，各種肉片、肉丸卻少不了，並帶着油油的肥肉。有這些在，熱量能不多嗎？據統計，每人每次吃火鍋時所進食的肉製品，是平時一餐飯的5倍。其次，要吃火鍋，就不能沒有夠味的各式調料，花生醬、沙茶醬、麻油等等，這些調料的超高熱量都不可小覷。而且每一種調料都能刺激人的味蕾，使人食慾更加旺盛。

運動不足

冬天因爲寒冷懶得動，交感神經將變得遲鈍，且對能量的消耗也會衰退，身體內多餘的能量轉變爲脂肪屯積起來，因而容易肥胖。

零食

不能抗拒零食的誘惑，但是零食是導致長脂肪的罪魁禍首，好吃但不一定有營養。零食與甜食同樣熱量非常高，一袋薯條的熱量幾乎相當於一頓正餐的熱量！

季節

難道真的單純因爲冬天而容易發胖嗎？其實是由於屋外寒冷一步也不跨出家門，或者抱着零食寸步不離電視所造成的。此外，冬天寬鬆、厚實的衣服也是原因之一，讓人放鬆了對脂肪的緊張感和警惕性，所以一天天胖起來了。

注意要堅決戒掉甜食、零食和消夜；養成不在家中屯積零食和甜食的習慣；在月經前期服維生素B6和B12，緩解嗜吃、嗜睡等不適應症狀；在情緒低落時適量運動、積極調整；改變狼吞虎嚥的飲食習慣；最重要的一條，就是要持之以恆地堅持鍛鍊。給自己定一個目標，然後把戰線拉長，每星期減1公斤以內是正常而健康的。

上文就是向大家詳細介紹了冬天容易胖還是夏天容易胖，其實通常來說都是由於冬天的時候太過於寒冷而導致的，所以就更加的不願意去動彈，而且還會因爲寒冷吃特別多的火鍋，這也是發胖的一個因素。