如何治療尿頻尿急尿不盡疾病

晚上尿頻的現象在日常生活中是時有發生的，尤其是女性老年人在夜裏都有起來小便的習慣。到了冬天，女性老年人起夜的頻率就會變高，稍微不注意就會受涼感冒。這對老年人的睡眠造成很大的影響，同時也會產生其它的疾病。那麼，女性老年人晚上尿頻怎麼治療最好？

有效緩解老人尿頻的五個方法：

一、少喝咖啡和酒。專家表示，含咖啡因和酒精的飲料具有利尿作用，應該少喝。尿頻的人一天總飲水量限制在2公斤(8—10杯)之內。

二、做記錄。連着三天，每天記錄每次排尿及飲水情況。

三、定時排尿。記錄感覺舒適的兩次排尿間隔時間。然後，在清醒時，定好兩次排尿間隔時間，時間一到就去排空膀胱。另外，早上醒來一定要排尿。但在夜間，只有感覺尿急時再起牀。

四、逐步延長排尿間隔時間。習慣了定時排尿，再將排尿間隔時間延長15分鐘。比如，從每1小時15分鐘排尿一次，延長至每1個半小時排尿一次。堅持1周，之後再將目標定爲“1小時45分鐘排尿一次。”最終目標是每3小時左右排尿1次，但具體到個人則要視情況而定。

五、收縮訓練。收縮生殖器周圍肌肉，可有效減輕尿頻症狀。快速收縮肌肉10次，然後做10組收縮，每次保持5—10秒，每天訓練2—3次。

以上就是有關女性老年人晚上尿頻怎麼治療的介紹，相信你對此類問題有了一定的認識。老年女性朋友可以對照以上的方法，進行自我的調理，養成良好的排尿習慣。如果尿頻的情況加重，就要到醫院進行檢查，查清楚是否由其它疾病所引起的。