鼻炎怎麼提高免疫力最好呢

鼻炎可能在大多數人看來是一種小疾病，那是因爲鼻炎表現症狀不明顯，所以大家並不把這種病當一回事，可是大家卻不知道鼻炎的危害還是很大的，鼻炎的發作不僅會引起感冒，鼻涕過多，鼻塞鼻腔內幹癢痛，患上鼻炎還會破壞掉身體免疫力，那麼鼻炎怎麼提高免疫力最好呢！

治療鼻炎，最關鍵的地方在於提高身體的免疫力，只有這樣 ，鼻炎纔會完全的康復。

步驟/方法

藉助睡眠：睡眠與人體免疫力密切相關.良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升，增加抵抗力.

保持樂觀情緒：樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒的侵襲.

補充維生素：每天適當補充維生素和礦物質.身體抵抗外來侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質有關.四，改善體內生態環境用微生態製劑提高免疫力，多吃些乳酸菌飲料;可以用微生態製劑來調節體內微生態平衡.能提高免疫力的食品.多食用這些食物香菇蘑菇，猴頭菇，草菇，黑木耳，銀耳，車養，百合等：都有明顯增強免疫力的作用.還要多運動.

積極鍛鍊：如跑步、游泳等有氧呼吸運動。

鼻炎一直以來是讓人困惑的問題，因爲鼻炎如果不及時治療，隨着病情的發展會引起各種不同的症狀，在治療方面，每天要補充豐富的微量元素和礦物質，增強抵抗力，預防鼻炎的危害同時，鼻炎怎麼提高免疫力呢》適當的在飲食和休息上多注意調理。