怎樣調理脾胃功能差呢？

脾胃功能不好的人身體往往都是比較消瘦的，吃什麼都沒有辦法吸收的，而且稍微受寒就會發燒感冒，對人體的健康傷害是比較大，而且容易導致其他疾病的發生，想要調理好自己的脾胃，首先是要從不良的生活作息改善做起，也可以通過食物來調理，下面我們就一起來看看具體的調理脾胃的方法。

一、脾胃虛弱怎麼調理

1、注意保暖

老中醫告訴我們，身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。特別是現在春寒料峭的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷;腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。

2、保持積極樂觀的情緒。

積極向上、輕鬆樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。現代醫學研究也證明，當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持着旺盛的新陳代謝。

二、脾胃虛弱調理食療粥

1、八寶粥

蓮子、芡實、薏苡仁、山藥、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。

2、山藥薏苡仁粥

山藥50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。

上述中的方法都是可以起到調節脾胃的效果，食療的方法效果是最好的，但是見效會比較慢，所以是一定要堅持食用，小編要提醒大家的是，脾胃功能不好的人平常的飲食習慣要注意，千萬不能暴飲暴食，然後要經常運動，運動。這樣促進脾胃蠕動，對於緩解脾胃功能不好有幫助。