身體虛弱會導致不孕嗎

當代人們的飲食雖然變得越來越豐富，但是因爲環境的污染，很多人都不孕不育。有的人身體比較虛弱，擔心自己會因此而不孕，這當然是對懷孕有一定影響的，但是倒不至於導致不孕。如果想要寶寶，應該要先調理好身體，等身體比較健康後再備孕都不遲，這樣對於自己跟寶寶都比較好。下面給大家推薦一些調理身體的食療。

1、主食及豆類的選擇：

選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質豐富的食物可補氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補血效果佳。

2、肉蛋奶的選擇：

雞肉、鵝肉、牛肉、兔肉、狗肉、鵪鶉、野雞、豬肚、青魚、鰱魚、刀魚、鯧魚、章魚、驢肉等硫胺素、核黃素、尼克酸豐富的食物有助於補氣；豬肉、羊肉、牛肉、豬肝、羊肝、牛肝、豬血、鴨血、甲魚、鯧魚、鱖魚、黃魚、章魚、海鰻、鱔魚、烏賊、海蔘、蛤肉、帶魚等富含蛋白、生物鹼的食物則有利於補血。

3、蔬菜的選擇：

補氣的可選擇山藥、馬鈴薯、南瓜、冬筍、胡蘿蔔、香菇、扁豆等B族維生素豐富的食物；補血的黑木耳、地耳、黃花菜、菠菜、胡蘿蔔、藕、髮菜等富含粘多糖、葉酸、生物鹼的食物。

4、水果的選擇：

栗子、蓮子、榛子、大棗、椰子等微量元素豐富的食物對於補氣有特殊功效；桑椹、荔枝、松子、龍眼肉、大棗、花生、櫻桃、葡萄乾等葉酸、煙酸、黃酮類豐富的食物則利於補血。

健康的身體比起虛弱的身體更容易受孕，這樣對於肚子裏的寶寶也更加好。如果大家問到 “身體虛弱會導致不孕嗎？”其實這是過於擔憂的表現，女子不孕不育一般都是輸卵管堵塞或者是排卵障礙，身體虛弱只會降低懷孕的機率。