血管擴張性疼痛怎麼辦

異常的血管擴張會引起身體多處不適，如果發生在頭部的話，就會引起頭痛，還會伴隨有視物模糊，肢體麻木等先兆。根據調查，越來越多的人被這種病症傷害，給正常的生活和工作造成了無法挽回的影響，如何進行治療也成爲了大家比較關心的問題。那麼，血管擴張性疼痛怎麼辦？下面咱們就來詳細看看血管擴張性疼痛的解決方法。

1.少碰3C食物

奶酪起司(Cheese)，巧克力(Chocolate)，柑橘類食物(Citrous fruit)，以及醃漬沙丁魚，雞肝，西紅柿，牛奶，乳酸飲料等富含酪胺酸.而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那麼最好遠離這些食物.

2.小心香腸，熱狗

香腸，熱狗，火腿，臘肉等醃燻肉類，加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會害你偏頭疼，日常生活中最好儘量少吃些.

3.警惕代糖食品

研究發現，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼.而低糖可樂，低糖汽水，無糖口香糖，冰淇淋，綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜.所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭疼.

4.謹慎使用止疼藥，感冒糖漿

止疼藥可能是個誘人的陷阱.許多人擻行┞服用止疼藥以企圖減輕疼疼，然而超量服用止疼藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭疼”，讓你患上慢性偏頭疼.如果你一星期吃超過2或3次止疼藥來緩解疼疼，麻煩馬上就醫！

5.來些鎂吧！

鎂能調整血流，放鬆肌肉.對某些人來說，即使只缺一點鎂，就能引發頭疼.美國全國頭疼基金會建議，每天最好補充500～750毫克的鎂劑.

6.補充維他命B2

研究發現，口服高劑量維他命B2，可減少偏頭疼發作的頻率和持續的時間，但其劑量一天不應超過400毫克.

7.咖啡，讓你歡喜讓你憂

咖啡因會刺激神經系統，並干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發偏頭疼.所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少於100毫克(大約一杯濃咖啡).

8.少喝紅酒

所有酒精類飲料都會引發頭疼，尤其是紅酒含有更多誘發頭疼的化學物質.如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒.

9.學會減壓

如果你常因工作壓力而導致偏頭疼，不妨總是泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放鬆技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時，感受腹部逐漸內扁.

有關血管擴張性疼痛怎麼辦的介紹，大家應該清楚了吧。解決血管擴張性疼痛的方法還是比較多的，這些都是輔助性措施，能夠達到不錯的緩解效果。但是，想要更好的治療血管擴張性引起的疼痛，一定要到正規的醫院進行系統的檢查，只有清楚了自己的病症，才能更好的進行處理。