懷孕子宮下垂怎麼避免？

女性懷孕的時候是非常辛苦的，但是一些疾病也隨之而來，比如說是子宮下垂，很多女性都不知道應該怎麼樣避免，而且出現這種症狀對於孩子的發育也是不好的，對於懷孕的女性來說，孩子的健康是最重要的，所以一定要避免子宮下垂的情況發生，下面就爲大家介紹一下怎麼避免。

心理醫生

不具有快樂性格的孕婦，要加強心理調整。讓她們正確對待懷孕過程中出現的生理變化，經常聽一些意境美妙的輕音樂，以愉悅身心。

孕期生理

在妊娠時可出現植物神經功能不穩狀態，如頭暈、噁心、嘔吐、甚至暈倒，也易發生肌肉痙攣，神經痛或麻木感。

準媽媽須知

使用託腹帶可減緩孕媽媽的重力負擔。由於懷孕到5個月左右，胎兒的成長趨於穩定迅速，腹部會很快變大而且沉重。

6個月時子宮的大小已超過大人之頭顱大小，已經會引起腰痠背痛的症狀;7個月時肚子更加凸出，孕媽媽會有身體往後仰的姿勢，子宮大到壓迫大、小腿、陰部等。

8個月時因爲腹部凸得更大，所以媽媽的身體更向後仰，腰痠背痛的情形會更嚴重;9個月時腹部的沉重感更加明顯;10個月時爲準備生產，腹部會降至下前方，要防治胎位不正、子宮下垂的現象。

妊娠後期可選擇以下食物烹製一日飲食：麪粉200克、大米100克、玉米麪50克、魚100克、牛奶250克、雞蛋50克、瘦肉150克、豆腐50克、蔬菜500克、木耳10克、植物油10克、水果500克、葵花籽20克，用以上食物配製烹調膳食。

女性可以適當的使用託腹帶，因爲這樣可以減輕重力的負擔，女性懷孕的時間越長，那麼胎兒的個頭也就越大，腹部的壓力也會比較大，這個時候如果使用託腹帶，可以很好的避免子宮下垂，也可以讓胎兒更好的發育，這樣對於女性和胎兒都比較好。