怎麼才能夠治療好高血壓

高血壓這種疾病在老年人的身上是比較常見的，它對於老年人的傷害是比較大的，希望身爲子女的你們應該知道如何去治療好高血壓這種疾病。對於高血壓患者來說，你們最好的治療方法還是從食物的方面入手，注意平時飲食清淡以及戒菸戒酒等，適當的進行體育鍛煉也是可以幫助你們治療高血壓的。

最好的治療方法是：

1、低鹽低脂飲食，適當運動;

2、戒菸戒酒，良好的生活習慣;

3、規律監測血壓水平，根據血壓情況規律口服降壓藥物;

4、定期體檢，血壓控制不佳時，及時就診，調整降壓藥物。 非藥物治療：減輕體重，膳食限鹽(每天小於6克)，減少膳食脂肪，增加及保持適當的體力活動、戒菸、戒酒等(各種高血壓患者，不論輕度還是重度，都是適合的) 。

血壓持續偏高，就需要藥物控制了，降壓藥物的治療原則：採用最小的有效劑量以獲得可能有的療效，同時使不良反應降至最小。爲了有效的防治其他器官的損害，要求每天24小s內穩定降壓，儘量避免從夜間較低的血壓到清晨血壓突然升高而導致的猝死、腦卒中和心臟病發作。最好採用長效降壓藥。當血壓控制不理想時，應聯合用藥。

一般取內養靜功法，可以取坐姿或站姿。坐姿是坐於椅子上，雙腿分開自然踏地，兩手放於大腿上，手心向下，全身放鬆，心情怡靜，排除雜念，意守丹田，口脣輕閉，雙目微合，調整鼻息。站姿是身體自然站立，雙腳分與肩平，兩膝微屈，兩手抱球放於身前，全身放鬆意守丹田，調整呼吸。每次10～30分鐘，每日1～2次。

爲了讓身爲子女的你們更好的幫助父母遠離高血壓的影響，我們建議大家應該要對於文章介紹的方法利用到生活中，嚴格控制高血壓患者的飲食。高血壓患者不僅要注意飲食問題，還要懂得如何去調節自己的情緒，這樣才能夠保證高血壓的不會輕易發生。