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什麼原因會導致記憶力衰退呢

欄目: 常見疾病 / 發佈於: / 人氣:2.1W

現在的工作壓力越來越大,很多人在心理上承受不了這樣的壓力,就會帶來各種各樣的心理疾病,當然很多人雖然承受了這樣的壓力,也會出現用腦過度的現象,導致的記憶力的迅速衰退,爲了幫助大家的身體健康,下面小編就總結了,什麼原因會導致記憶力衰退呢,希望大家能夠引起重視。

什麼原因會導致記憶力衰退呢

下降原因

缺鋅與大腦注意力不集中、記憶力不好關係。研究表明,鋅具有輸送和貯存氧的功能外,還參與線粒體的電子傳遞、兒茶酚胺代謝、核糖核酸(DNA)合成等生化過程;缺鋅使多巴胺受體功能障礙,出現易怒、不安、記憶力不好、注意力不集中、多動等症狀。因此補鋅可以維持體內物質代謝所需酶的活性,維持酸鹼代謝平衡和人體的正常生殖功能。

記憶力下降並不是老年人的專利。在普通門診中,常常會看到許多人年紀輕輕的病人?主訴存在記不住事?丟三落四等記憶力下降問題。醫生診治這部分病人的通常做法是給一些益智類藥物,但由於不對症,效果欠佳。記憶力下降常常令病人陷入焦慮和緊張狀態,而抑鬱也是造成病人注意力不集中的原因,表現爲注意力下降。這些症狀的出現愈發加重了病人的自卑心理,但是這種病人常常僅以記憶力下降爲主訴,迴避情緒問題。心理因素所造成的記憶力下降的問題是不難解決的,關鍵是明確病因,對症下藥。

1.採用積極健康的生活方式,平時要有規律地生活。

2.正確進行自我調節,注意保持樂觀的情緒和積極向上的心態,特別是面對生活中的應激事件,要學會自我減壓,保持身心健康。

3.物品放在相對固定的位置,使用後放回原位,對於一些重要的事情可以採取用筆記錄的方式?養成良好的生活習慣。

4.患者在飲食中應該注意補充新鮮蔬菜水果及玉米、全小麥、豆類、蒜頭、蘑菇、奶、沙丁魚、瘦肉等食物。

5.每天可以服用適量的新稀寶牌鋅硒寶,補鋅對改善記憶力提升有很好的效果。

以上就是什麼原因會導致記憶力衰退的講解,在日常生活當中,有很多的食物是可以緩解記憶力衰老的,有我們平時見到的核桃,蘋果和香蕉等等,所以我們可以多吃一些這些保健的食物,當然,擁有一個好的心情,是保證身體健康的基礎,所以我們要積極的去面對生活,

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