類風溼日常注意事項有哪些

隨着現代生活節奏的加快，人們對於正常的作息習慣是在慢慢改變的，不管是熬夜還是工作量加大，都會對人們的身體造成不可估量的影響。拋卻地域或者氣候的緣故，有些疾病其實是完全在發病的前期加以避免的，比如類風溼疾病。類風溼日常注意事項就是告訴我們在日常生活中，類風溼疾病患者應該多加註意的一些事項，而通過了解這些事項，相信對患者朋友們還是有些幫助的。

1.情緒：三分之二的患者在精神受刺激時可出現病情的加重，因此病人應保持樂觀和開朗，切勿憂慮恐懼、悲觀失望和悶悶不樂。要學會自我剋制和自我調節，要心胸寬廣和豁達大度，樹立戰勝疾病的信念。

2．飲食：宜吃高蛋白、高營養的食物如肉類和魚類，也要吃水果和蔬菜以補充維生素，飲牛奶以補充鈣質，保持營養的均衡攝入，避免超重加重關節負擔。適度飲酒對本病無害，但在服用非甾類抗炎藥和甲氨喋呤等藥時及有股骨頭無菌性壞死者禁飲。不宜過多吃高脂肪類食物如肥肉等，炒菜和燒湯也宜少放油，不宜過多地吃動物內臟和海產品，有報道可能會使關節症狀加重，不宜過多地攝入過酸和過鹹的食物，急性期及陰虛火旺型病人不宜過多地吃刺激性強的食品如辣椒等。長時期服激素病人不宜過多攝入糖。可補充體內缺乏或對緩解疾病有益的食物如魚油、硒、維生素、藻類、蟲草、蜂王漿、人蔘、蘋果醋、蒜和蜂蜜等。

3．穿着住行：應穿舒適、輕巧和易穿脫的衣服（如配備末端有環的拉鍊和尼龍帶）。90%的患者對氣候變化敏感，陰天、下雨、寒冷和潮溼時，關節腫脹和疼痛均可加重，因此，換季時（秋冬之交、春夏之交）尤其要注意防寒和防溼，切忌風吹受寒或雨淋受溼。夏季應穿長袖和長褲睡覺，不宜用竹蓆和竹牀。冬季衣服要暖和，但不宜太重。天陰下雨時，應少外出活動，切忌迎風而臥或睡中以電扇取涼。鞋的大小要合適，應選輕便柔軟的硬底軟幫鞋，鞋帶宜用鬆緊帶代替，不穿高跟鞋。注意用護套保護好關節部位，避免直接吹風。牀的高度要適宜，以易上牀，可在牀邊放一張椅子幫助起牀。臥牀休息時枕頭不能過高，不宜睡軟牀墊，膝下不要放枕墊，以免髖、膝關節畸形。。

所以在我們看來，有很大一部分疾病都是可以完全規避掉的，但是有些事情並不是這樣，並不一定知道是好的就會去遵守着做。因爲好多都是積年累成的習慣，想要短時間之內改掉還是不太可能的。類風溼日常注意事項還是能夠在日常的生活中爲大家提供一些建議或者意見的，也希望能夠幫助到大家。