脖子疼落枕如何解決

可能我們很多人因爲睡眠姿勢不當的問題導致自身出現了脖子疼落枕的問題，這種情況是完全可以避免的我們在以後睡覺的時候一定要養成平躺睡覺的好習慣，千萬不要側着身睡，可大大降低之前出現脖子疼落枕的機率，來簡述一下脖子疼落枕如何解決吧。

加強鍛鍊

經常參加體育鍛煉，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，大有好處。凡堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力強，很少患病，其抗禦風寒溼邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多。

注意保暖

要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿溼衣、溼鞋、溼襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候乾燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。

勞逸結合

飲食有節、起居有常，勞逸結合是強身保健的主要措施。臨牀上，有些患者的病情雖然基本控制，處於疾病恢復期，往往由於勞累而重新加重或復發，所以要勞逸結合，活動與休息要適度。

保持正常心態

有一些患者是由於精神受刺激，過度悲傷，心情壓抑等而誘發本病的;而在患了本病之後，情緒的波動又往往使病情加重。這些都提示精神(或心理)因素對本病有一定的影響。因此，保持正常的心理狀態，對維持機體的正常免疫功能是重要的。

預防感染

有些類風溼性關節炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之後而發病的。人們認爲這是由於人體對這些感染的病原體發生了免疫反應而引起本病的。所以，預防感染和控制體內的感染病竈也是重要的。

大家都可以通過以上介紹的脖子疼落枕如何解決的方法進行治療，可以幫助達到一個非常不錯的治癒效果，可以採用按摩的方法來進行治療，科學合理的按摩可以幫助我們很好的緩解疼痛，塗抹一些雲南白藥噴劑效果也不錯。