有什麼可以潤喉呢

嗓子又幹又癢對我們來講，會直接影響到語言能力，而且這種疼痛感也是比較令人苦惱的問題，所以很多人都希望可以快速的解決喉嚨幹癢的現象，一般來說通過飲食的方式去解決的話，更加安全健康，因爲有一些食物可以起到潤喉的效果，下面就爲大家來推薦這幾種食物。

對嗓子有益的食物有蘋果、梨、桔子、羅漢果、香蕉 、荸薺、青蘿蔔、西紅柿、黃瓜、小白菜、大白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐 、豆漿、雞蛋、黑豆等，並可常食黃瓜麻醬拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉絲、冰糖銀耳 羹、雞蛋紫菜湯、大米綠豆粥、小米青菜粥等，這些清淡食品有益於潤喉、清嗓和開音，並 含有多種維生素和無機鹽，爲維持健康有益。

少吃過冷過熱食物：食物過熱易引起咽喉粘膜充血，影響發音和共鳴。過冷的食物可 使咽喉部肌肉產生不正常的收縮和血管痙攣，使靜脈血迴流障礙，引致粘膜損傷，影響喉肌 和聲帶的正常功能。

下列食物對嗓音有不利的影響，如酒、蔥、蒜、煙、花生、 葵花子、臭豆腐、肥肉和過鹹的食品，辣椒、醬豆腐、大油、甜食、香椿菜、韭菜、蒜苗、 羊肉、蝦、醋、芥末等。上述食品可使嗓子發乾、口渴、痰多、糊嗓，歌唱時嗓子發木、發 緊、發堵、發悶、出現劈音轉音，甚至聲啞失音。總之，辛辣燥熱、油膩和刺激性食物不宜 吃，以免使咽喉、聲帶充血而影響發聲~

當你遇到喉嚨幹癢的情況的話，不可盲目的用藥，因爲有些藥物可能會影響到嗓子的健康，但是注意正確地選擇，以上所介紹的這些食物，就可以起到很好的潤喉效果，所以希望可以幫助大家快速解決這種問題，保護咽喉健康。