胃潰瘍做什麼運動效果好呢

對大多數健康的人而言，聽到胃潰瘍這樣的疾病，或許大多數人都不以爲然，可是這對患有胃潰瘍患者們來說，胃潰瘍的危害是很大的，多數胃潰瘍的患者是胃酸大量分泌，引起胃黏膜腐蝕，嚴重的還會有長期胃痛，噁心，嘔吐的症狀，胃潰瘍患者可通過運動來提高自身修復，那麼胃潰瘍做什麼運動效果好呢？

潰瘍病患者忌飲茶 對健康人來說，飲茶是有益的，但對潰瘍病患者，飲茶則有害無益。 因爲茶作用於胃粘膜後，可促使胃酸分泌增多，尤其是對十二指腸潰瘍患者，這種作用更爲明顯。胃酸分泌過多，便抵消了抗酸藥物的療效，不利於潰瘍的癒合。

因此，爲了促進潰瘍面的癒合，奉勸潰瘍病患者最好是不飲茶，特別是要禁飲濃茶。 潰瘍病患者忌飲牛奶 牛奶鮮美可口，營養豐富，曾被認爲是胃和十二指腸潰瘍病人的理想飲料。

但最近研究發現，潰瘍病人飲牛奶，可使病情加劇。 因爲牛奶和啤酒一樣，可以引起胃酸的大量分泌。牛奶剛入胃時，能稀釋胃酸的濃度，緩和胃酸對胃、十二指腸潰瘍刺激，可使上腹不適得到暫時緩解。

但過片刻後，牛奶又成了胃粘膜的刺激因素，從而產生更多的胃酸，使病情進一步惡化。因此，潰瘍病患者不宜飲牛奶。 胃潰瘍患者如何自我保健 胃潰瘍是多發病、慢性病，易反覆發作，呈慢性經過，因而要治癒胃潰瘍，需要一個較爲艱難持久的歷程。

患者除了配合醫護人員進行積極治療外，還應做好自我保健。 (l)必須堅持長期服藥：由於胃潰瘍是個慢性病，且易復發，要使其完全癒合，必須堅持長期服藥。切不可症狀稍有好轉，便驟然停藥，也不可朝三暮四，服用某種藥物剛過幾天，見病狀未改善，又換另一種藥。一般來說，一個療程要服藥4~6周，疼痛緩解後還得鞏固治療 l~3個月，甚至更長時間。

(2)避免精神緊張：胃潰瘍是一種典型的心身疾病，心理因素對胃潰瘍影響很大。精神緊張、情緒激動，或過分憂慮對大腦皮層產生不良的刺激，使得丘腦下中樞的調節作用減弱或喪失，引起植物神經功能紊亂，不利於食物的消化和潰瘍的癒合。

保持輕鬆愉快的心境，是治癒胃潰瘍的關鍵。

其實很多的疾病都是可以通過運動來自身修復的，胃潰瘍的患者多數是爲免疫力下降，而引起胃粘膜被細菌所侵蝕，我們可以通過運動來促進腸胃消化吸收，促進新陳代謝，這對胃粘膜自動修復的功效是很好的同時，也要保證飲食的健康與清淡。