大便乾的原因是什麼

在生物界中。大便可以反應出生物的身體健康和一些其他的信息。比如，可以根據人體的大便情況得出患者可能得了什麼疾病。用來對症下藥。大便是羞於啓齒的人體排泄物。但是大便的確能反應出一些疾病信息。顏色呈金黃色的是正常顏色。但是大家可能會遇到大便很乾的時候。不易拉出，非常痛苦。那麼，大便乾的原因是什麼呢？

大便乾燥主要表現爲大便困難，便祕，甚至大便帶血等，這與飲食和不良生活習慣有關。大便乾燥是因爲大腸吸水功能正常但蠕動力差。

1.腸道有益菌不足

服用抗生素或其他藥物後，腸道內有益菌羣遭到破壞，消化不良，引起便祕。

2.飲食中缺少粗纖維

在外進餐、不規律進食、無暇顧及均衡營養的攝取，粗纖維食物攝入常不足，易致便祕。

3.飲水不足

平日飲水量少，腸道內乾燥，腸內容物就不易排出，有些患者即使補了水，便祕問題也沒有得到改善。這是因爲飲水方式不正確，一口口慢慢喝水，水幾乎全都吸收入血，通過尿液排出體外。建議多喝水，特別是早上起牀後。

4.久坐不動缺乏運動

久坐不動，身體缺乏運動，腸道肌肉就變得鬆弛，功能退化，蠕動功能減弱。再加上女性腹肌天生較弱，送便排出的力量小，因此容易出現便祕。特別多見於從事久坐工作的女性患者。

5.排便習慣不佳

工作緊張忙碌，或早晨時間緊迫，有了便意也不及時排便，常常忍着，直腸感覺神經就變得遲鈍，出現習慣性便祕。

6.過度勞累、精神緊張

過度勞累、精神緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，導致消化不良，引起便祕。

7.年紀增長

老年人隨着年紀的增長，腸道器官開始退化，形成大便乾燥。

8.疾病

痔瘡、便祕等都是老年人易患的疾病，這些疾病也會造成大便乾燥，使得體內毒素沉積，腸道與毒素及致癌物接觸過多患腸癌機率增大。

以上是大便乾的原因。排便是一個極爲複雜的，由多種肌肉、神經參與的生理活動。大家要定時排便、不要在有便意的時候因爲工作太緊張而忽視這種自身的提醒，給自己的身體造成功能性紊亂。還可以通過改變不良的生活習慣、保證充足的睡眠，多吃瓜果蔬菜等調節大便乾燥的狀況。防止大便乾燥。