手淫腎虛黑眼圈怎麼辦

不少正處於青春期精力旺盛的少年都有手淫的習慣，然而一旦手淫成了習慣，時間長了，就會產生黑眼圈，頭暈乏力，意志消沉，記憶力減退，注意力不集中，理解力下降，更有甚者會導致腎虛。出現手淫而導致的腎虛黑眼圈該怎麼辦？據醫生介紹說，長期手淫會對青少年的身體健康產生莫大的威脅，具體做法請看下面的介紹。

適度手淫是對身體無害的，但長期過度手淫會對身體造成影響。正常的精液顏色爲灰白色、液化後呈乳白半透明。黃色膿性多見於精襄炎、前列腺炎等。過頻過度手淫使前列腺頻繁充血是易誘發炎症。建議不要穿過於緊的內褲。不要接觸性刺激的圖片和聲音等。有睡眠需求的時候再上牀睡覺。早晨不要念牀，醒來後即使起牀，以免想入非非。

這種狀況主要人體肝功能陰陽失調造成的，因此最重要的是調節肝功能。還要內分泌失調也易引起黑眼圈。假如只用外敷的方式是不能從根本上抑制黑眼圈的生成。生活中注意攝入纖維食品保護好消化功能，增加維生素A，維生素E的攝入量，保持大便通暢，適當增加營養，多食瘦肉，蛋類，花生，黃豆，芝麻及新鮮的蔬菜水果等也能消除黑眼圈。戒除手淫的時候，提議你用“六味地黃丸”或者“健腦補腎丸”等進行調養，平時適當多吃一些動物腎臟、黑豆、黃牛肉、狗肉、羊肉、海蔘、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、蝦、韭菜、桂皮、茴香等補腎補陽的食物。

綜上醫生的建議，避免腎虛黑眼圈等症狀的重要方法還是要治根治本，關鍵還是要主動戒除手淫習慣，可以嘗試轉移注意力來進行調節，配合食物營養的補充，多吃些對調節陰陽平衡有益的食物，嚴重者可以用中醫鍼灸進行治療，最終保持一個健康的身心狀態。